五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 喝口茶先,再讨教一下

最近这双臂的沉感又开始强烈起来了,将双肩使劲往下拽,从肩到手指的筋都被抽得很紧。臂沉肩压,使得胸部如被缚住,呼吸时不能自由扩张,只能由腹部的大胀大缩来使呼吸轻松些。而且现在臂沉肩压后,将背撑得很直,有时侯都怀疑是太直了。

因为臂沉肩压的感觉太强烈了,思想上放不开,做不到享受的感觉。而且呼吸也还不是太习惯,胸部动不了,腹部的运动还不成章法,结果就有些乱。这松静的感觉,目前还只能是在站桩刚开始的一段时间,双臂不沉的时候。俺现在怀疑是不是站着站着不自觉的做的有些过了,有违松静之本?

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