五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 身体能做出什么来,就做什么

转胯的快慢,根据自己的能力定,以气不上浮为准。

胳膊就像你理解的那么松开了随着动,体会“如风摆柳”。

现阶段手起来很慢是对的,快了肯定是手臂用力了,那样马上感觉会发飘、发轻。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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