五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 补充一点

上网看贴的时候都保持松肩挂臂的姿态,以前的感觉主要是在肩颈位置觉得肌肉紧张负重往下扯。而今天(27)感觉有所变化,紧张下扯肌肉位置是在肩胛骨中部那个水平高度,看来昨天松肩效果不错。右侧锁骨也有细微的膜剥离感,而昨天练功时恰好是右侧锁骨没剥离放松完全的

现在坐着放松感觉的感觉是(肩胛骨)脊背上的肌肉紧张并被拉扯得往下坠。

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