主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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今天站桩比较有趣。开始一切如常,站到三四十分钟的时候觉得身体有点晃,腰胯就好像磁悬浮一样——确实有东西支撑着你(下面的两条腿),但是摩擦的阻力很小,非常润滑灵活的感觉。那么好吧,就试试五趾抓地吧。这个时候感觉抓地并不是很困难,只是心里想着要把涌泉函空,脚趾就比较轻松地收起来了。接下来就更好玩了:身体一下子右转,摆了个扭腰的姿势;调整回去,又转过来了。好吧,不去管它,我对自己说。没想到,腰胯又自己回转回来了。几次下来,发现转动的动力居然来自于——呼吸!呼气时,身体是向右转的,这时候会出现一个短暂的停顿,就好像坐过山车或者海盗船到顶点,即将下冲的状态;然后,随着吸气,身体又会向继续转动——有时候划圆,有时候走S型——直到恢复原来的位置。但是,局部肌肉一旦紧张了,这种移动就停下来了。
我在意识上一直强调放松,因为担心这是有意无意地自己用力让腰胯转动的。不知道这种感觉是否就是灵云山兄提到的“晃悠”呢?
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我觉得姿势挺正确的, 梅花开放 字56 2005-10-29 18:09:39
怎么样?还疼吗? 灵山云 字20 2005-10-31 06:36:18
好像这两天没有再痛。谢谢灵山兄的关心 梅花开放 字0 2005-10-31 13:48:43
晃起来了
非常好,要的就是这个东西!!! 灵山云 字60 2005-10-29 11:26:30
太好了!! bigyazi 字384 2005-10-30 08:26:19
这是宋门内功的一个诀窍 灵山云 字604 2005-10-30 10:58:10
😉习之愉快,体之甜蜜是衡量真功的一个标准! 1 热血龙魂 字134 2005-10-30 11:17:53