五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 晃起来了

今天站桩比较有趣。开始一切如常,站到三四十分钟的时候觉得身体有点晃,腰胯就好像磁悬浮一样——确实有东西支撑着你(下面的两条腿),但是摩擦的阻力很小,非常润滑灵活的感觉。那么好吧,就试试五趾抓地吧。这个时候感觉抓地并不是很困难,只是心里想着要把涌泉函空,脚趾就比较轻松地收起来了。接下来就更好玩了:身体一下子右转,摆了个扭腰的姿势;调整回去,又转过来了。好吧,不去管它,我对自己说。没想到,腰胯又自己回转回来了。几次下来,发现转动的动力居然来自于——呼吸!呼气时,身体是向右转的,这时候会出现一个短暂的停顿,就好像坐过山车或者海盗船到顶点,即将下冲的状态;然后,随着吸气,身体又会向继续转动——有时候划圆,有时候走S型——直到恢复原来的位置。但是,局部肌肉一旦紧张了,这种移动就停下来了。

我在意识上一直强调放松,因为担心这是有意无意地自己用力让腰胯转动的。不知道这种感觉是否就是灵云山兄提到的“晃悠”呢?

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