五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 这是宋门内功的一个诀窍

想必你也知道,脚上的经络通全身各部位。

五趾一抓地,一般人马上会重心不稳,但是人体会自然调节,也就产生了你体会到的晃动。

这样又会影响到脚下,脚趾也会松紧变化的配合身体的平衡调节(你脚底发麻,就是这点还没体会到,气血在脚下有凝滞),这样各大经络、五脏六腑就都锻炼到了。自然而然的就进入了内练的阶段。

这种功法完全是生于自然,不用导引和意念假借,所以绝对安全,但是感觉不像“有为”功夫那么强烈。

不过从大家的反馈来看,还是不要硬性的去添加这个要领,还是以松静为主,松肩为第一目标。肩松了,脚趾自然就知道该抓地了。否则还是强为,就违背拳术的道理了。

你的体会不错,越站越想站,证明站对了。咱们不搞疲劳战。


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