五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】灵云茶馆:欢迎大家来聊天 -- 灵山云

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家园 不用担心

人体本来就是左右不平衡,你下一步只要把命门和腰胯的要领做对了,就可以把脊椎这根中轴立起来。

然后慢慢再用左手教右手,尽量使两边平衡。

就像用天平一样,你中间得有个立杆,才能称量两边,逐步调节。

别着重体会那种不平衡,那样越体会就越不平衡了。你就奔着平衡的感觉练。

肌肉下来没关系,将来练到混圆桩的时候,自然会敦厚起来。

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