主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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现阶段你下颌微收，眼睛平视（别看地面）看远方就行，别管颈项，颈项自然会松，反过来，越找调顶树项越僵硬。
腿是很不好松的，开始的时候可以站高一点，这个只能靠耗，没有太好的办法。
闭着眼站没问题。
建议你看看我以前写给刚开始站桩的朋友的帖子，先求精神放松和身体舒适，再谈要领。
至于那位朋友，不知道具体病情，不敢乱说，你可以让他试一下，先从几分钟开始，看身体是否能承受，然后再往上加。如果站着不行，坐着或躺着练也可以，要领是一致的。
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没看过兄本人，也不知道您的生活习惯，所以不好乱说 灵山云 字418 2005-11-14 07:38:04
好像每一种都有一点 北有马 字120 2005-11-14 09:12:07
灵山兄，颈部、腿部如何放松？ 掌门大师兄 字268 2005-11-13 23:56:16
别太着意这些要领
受教了！ 掌门大师兄 字116 2005-11-15 03:19:41
灵云兄，关于身体重心的问题 江南 字330 2005-11-13 21:45:01
重心位置不同，锻炼的部位和强度不同 灵山云 字829 2005-11-14 07:17:12
感谢灵山云兄设立这个茶馆，俺也来汇报一下这一段时间的练功体会 最爱武术 字493 2005-11-12 14:45:23