主题：闲聊器械健身 -- MRandson
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极限重量能到100kg，如果是做每组8个的动作80公斤。
练了三年，总想减肥，反反复复，结果成绩不大，但是基本上倒三角的上半身体型还有其余部分的肌肉轮廓出来了。
我们练健美的，能推多重不是追求的目标，这和练举重是不同的。
98年的时候，有个同事说我有点溜肩，那时我有个同事的老公超级溜肩，所以我很担心，就去买了本书开始练习肩部。
02年我开始练健美的时候，我的肩部已经非常好了。
健身房里有些人，颈前推能到90，颈后推能到100，但是肩都不如我。我的颈前推以前最多40。。。。。
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😉bodybuilding不是生活的全部 MRandson 字142 2005-11-18 04:58:13
三角肌中束前束的拉伤影响卧推。 金错刀 字104 2005-11-18 06:40:29
😉不知老兄的卧推力量是多少? MRandson 字228 2005-11-18 07:32:48
惭愧，兄弟我的卧推成绩不高，
😉老兄能有这样的看法，算领悟到健美的真正含义了 MRandson 字74 2005-11-19 00:29:21
奔一个吧？看看老兄的健美身姿 鲁踢虾 字0 2005-11-17 12:49:04
😉减肥，减肥 2 MRandson 字560 2005-11-17 07:18:17
del MRandson 字0 2005-11-18 07:29:26