主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

筑基第三天

终于暴露了，今天北有马在站桩的时候终于被鬼子们看见了。一高个子鬼子透过树林，瞄见了北有马站桩“风神潇洒、气宇轩昂、心地坦荡、如玉树临风有超俗绝尘之气”，顿时惊为天人，瞄了好一会儿，还忍不住又到林子缺口处张望了好一会儿，呵呵，看不怕他看，只希望不要给以后站桩增加麻烦。

早上天气算是绝佳了，基本上没有风，气温相对比较高，但是太阳到快下桩的时候才出来。

照样是身体间或地震动——鬼子偷瞄得时候正好没有震动，不然北有马从吓死乌鸦一头升级到吓死鬼子一个了。

昨天布置会场死活搬了百来张靠背椅，虽然试着用整体的力量，但是现在的北有马离真正能够用上这些为时尚早，因此早上站桩的时候两个胳膊大臂的地方感觉比较酸。基本上现在前一天身体的状况，特别是肌肉的疲劳程度在站桩的时候都可以反映出来。

此外，右臂肩胛骨靠近脊椎的那条筋，还有右边耳朵后脖子的那条筋都好酸。

虽说气温相对比较高，但是手指头照样有点，按照灵山云师傅教的抖抖手，反复两次，掌心已经开始微热。

站桩过程中腰还是有一次从左转到右，再从右转到左。从左转到右的时候开始没有觉察，后来发现眼前的景色好像不一样了，才发现。转回来的时候也是一样的一开始没有发现。

站桩中发现双手是浮到前面，还是正常位置（按照收到的示范照片），胸前感觉是不一样的。

当两手不自觉地浮到眼前时，感觉胸前有两块肌肉或者骨头或者筋腱轻轻压着胸口，反而是两手正常位置感觉胸前的那两块（姑且）称为东西的吧，拉开了，胸部轻松很多。

到了快下桩的时候脚居然有点抖，估计力量还是不够。

今天也顺利完成任务，只是差点迟到。

明天加班居然比正常上班早一个小时，估计得老早起床站桩了。