主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云

11月18、19日家人重病在床，悉心照料之余疲倦之极，没站桩，惭愧惭愧！

20、21、22日家人病情好转身体恢复迅速，始有心思继续站桩。

20日站桩，10分钟后双手自然向前抬起约10cm，双脚前脚掌感觉气血不畅，将

重心移至脚跟，让脚掌活活血舒服多了，恢复正常桩态。双手象打气一样，一

下一下地继续抬起，抬至20cm。感觉肩背放松，很舒服。20分钟时，身体开始

前后有节奏地摆动，似乎有点儿重心不稳。不觉间，脚后跟离开地面向上抬起，

而且似乎不受控制地继续抬起，只得脚趾抓紧地面，强制脚后跟不再抬起。

感觉好像是身体前倾导致。控制姿态后，基本上保持脚跟离地，靠脚掌和脚趾

支撑身体。还好，这个姿势并不是很累，就顺其自然了。站到25分钟左右，

右手涨麻得厉害，好像是气血不畅的导致。又坚持了5分钟，右手麻得厉害，而

且感到很冷。相反左手蛮温暖的。于是结束站桩，抬起右手一看，整个右手

都紫了，就象是胳膊上勒了绳子时间长了的那种。两手一握，明显左手温暖，

右手冰凉。不会是练岔了吧？

21、22日两天感受都很正常，站了25分钟左右。

现在平时颈椎两侧和肩胛骨下方的肌肉都十分酸痛，请教灵山兄或龙魂兄

是否正常？