五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 今天的新体会,

最近每天坚持站桩。今天,有些新感觉。

上面的胳膊不像是自己的,有点感觉不到胳膊的存在。同时,脸上有些发热,手上站到后面隐隐发热。

下桩后,胳膊上部连肩的地方酸痛,抬胳膊困难,

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