主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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谢谢大家鼓励了！！
我猜想，现在应该还是先做松静桩，待气足之后自发生成浑圆桩。如果状态不好，就还是松静桩。如此渐进，直到每次都能很快进入浑圆。灵兄看我理解的对吗？
另外一个小体会：大家可以试着松松自己的腋窝，然后想着自己的肩膀像瓶盖一样在肩头骨缝处被旋开了一条缝，接下去身体就会自己带着你走的。若有若无，不要加太多意识。
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恭喜，送花 北有马 字0 2005-12-30 01:51:00
😉兄弟，你好厉害阿，后来居上 天福山起义 字128 2005-12-29 23:52:41
兄弟，恭喜了，你这个浑圆桩是自己生出来的 灵山云 字159 2005-12-29 20:52:22
这两天注意了上身不要驼背 罗思文勋爵 字252 2005-12-29 08:47:12
先别急着翻骨盆，先站直了，松肩，把脊椎调整 1 灵山云 字30 2005-12-29 20:44:33
