主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
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先给几位兄台拜年了
自从按云兄的指点，挺直了上身站桩，感觉有点渐入佳境了，每天要练功时心情就特别好。驼背好了很多，这两天也逐渐体会到了怎样挺直上身又向前翻胯，开始命门后靠了。肩的放松也比较彻底了，现在感觉肩膀就像一个衣服撑子架在那，从脖子里伸出两根绳子挂住两个胳膊，就像衣服架上晾了两根香肠
，就是肩膀还很酸。
前几天收到了龙魂兄发来的第二部分材料。兄弟想问一下，由于我前一阵子一直在和驼背较劲儿，站桩其实并不标准，也就是这两天才完全按照要领来练，想来功夫并不扎实，我是现在就把旋胯加进来呢，还是再单纯的站一阵桩？
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力丹旋胯转的脚底筋疼 孤子 字796 2006-01-17 09:27:45
翻不过去就不要急着翻了,何必难为自己? 灵山云 字26 2006-01-17 11:28:00
明白 孤子 字28 2006-01-17 20:53:43
汇报最近练功情况
个人认为，还是站一段桩再动比较好 1 灵山云 字0 2006-01-17 08:59:31