主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周（2005 8 15 - 2005 9 25） -- 热血龙魂

筑基第六十四天

练功的环境越来越严峻了。

昨天北有马政府，出台了一条最新政策

“所有站桩活动必须在清晨上班前完成，不能因为站桩影响陪老婆聊天的伟大事业。。。。。。如果违反本法规，要么当天不能站桩，如果非得要站桩买一样老婆指定的化妆品”

化妆品那玩意儿，是人买的么？哪一个丧天良的家伙发明了这玩意儿啊！

所有正在站桩的未婚的兄弟们，抓紧黄金时间吧。

昨晚打球回来迟了，但为了不让不良奸商夺走北有马所剩不多的口粮，睡得是战战兢兢，半夜老看表，任何一次比赛前夜都没有这么紧张过。

早上起来站桩感觉比较平淡。

也是一上桩，手指头就伸出来了。隔了会儿手掌向昨天一样，有点向里凹。

有段时间肘部有点痛，像摔在水泥地上擦破皮似的。肩膀也是。

脚在后面半小时比较兴奋些，有几次左右脚轮流竖起来，（指尖着地）

几次脚指头一抓地背部脊椎两旁的筋就紧。有一两次脚掌还表演了一个很可爱的动作，就是从原来五指抓地，突然放松，变成脚掌着地，然后五脚指在空中乱抓。这时候背上的两条筋也是向上耸起来的。

另外在单位厕所里面解决了力丹旋胯，还好领导没有规定这个力丹旋胯。

关于厕所内力丹旋胯，多说两句。

这也是正宗的天津宋氏形意热血龙魂老师的真传，不信者北有马可以提供聊天记录。

但是尝试后发现对呼吸系统的能力要求比较高，功力浅薄之辈如北有马还是作罢为妙。

争取明天再早起半小时一并解决了事。

正常练习时间。