五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 筑基第八十八天

筑基第八十八天

二零零六年二月十二日

松静桩两小时

力丹旋胯半小时

今天醒来摸索着关床底的闹钟,左手居然伸不出去,酸得要命,只好右手代劳了。

酸到这程度最近两天营养休息是不敢怠慢的了,也正好有两场腐败,只不过加班把电脑落在办公室了,没办法准时写日记了。

站桩的时候两腿很容易紧张,五指抓地也比前几天明显很多,自己要不断地下意识放松。

力丹旋胯,上半身开始感觉重起来,没有了前一阵的轻灵。两大腿外侧靠近屁股的地方很酸,还是像大运动量后的肌肉酸痛。

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