主题：【原创】【讨论】运动后的恢复 -- 风满袖
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守孚老师介绍过，他说他累了就来两把“撑筋拔骨”。
不会心意拳也没关系，伸懒腰人人都会吧？
是一个道理的，伸伸懒腰是个好法子，就再加一点，伸到极点的时候加点力停上几秒，再一放松就可以了。。。
有意识地当锻炼伸伸懒腰对身体很有好处，对常做办公室的是个简单不能简单的法子了，很有效，试试。。
适不适合大运动量以后的恢复还没实践过，哈哈，主要是自己现在几乎没啥大运动量。：）
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同意楼主，但还有一点建议。 1 大灰狼 字416 2006-03-02 13:41:43
这个问题提的好。呵呵。 北斗 字116 2006-03-02 08:40:48
静候佳作！ 风满袖 字0 2006-03-02 09:16:52
😄伸伸懒腰是个好法子，适不适合大运动量以后的恢复还没实践。
确实，坐久了伸伸懒腰很有好处。 风满袖 字147 2006-03-02 09:15:46
对于不同的运动，恢复调整的方式也应该不同 大明湖 字128 2006-03-01 14:29:05
我不赞成运动后桑拿，就我个人体会 风满袖 字98 2006-03-01 14:34:33
承教 大明湖 字0 2006-03-01 14:38:56