五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】开练的马拉松训练日志 -- 开练

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家园 你。。很猛。我会消化一下你的训练方法,然后

编成册子传达给我的队友们,不过,估计除非我身体力行,否则不会起到真正的效果。

我的目标是。。。4:30,汗一把~等我跑到60岁了,估计能达到3:00。嘿嘿~~

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