五千年(敝帚自珍)

主题:【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩 -- 马鹿

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家园 这个食谱有不少问题

1、减肥的饮食,需要少食多餐,平时你吃三顿饭,减肥的时候,应该把减肥食谱变成6顿,这样总是不停的有东西吃,会让你不会觉得那么饿。

2、水少了。水能促进新陈代谢,减肥期间水不能减少,至少每天2-2.5升水。

3、每顿饭吃以前喝杯水,有助于增加饱腹感。

4、饮食减肥,速度慢,时间长,过程痛苦。

PS:最近一个朋友吃药,30块一盒可以吃一个月,她吃了2个星期减了十多斤。

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