主题：【原创】减肥12招 -- 老平
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坐时只坐椅子的前1/3 部, 是为了避免腰背部的弯曲，它的目的在于保持后背气机的畅顺，它不一定会自然形成敛腹的姿势，有的时候会出现塌腰凸腹的情况，因此敛腹还需要有意识地把腹部往上往后收敛。
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🙂【原创】减肥12招之5----行功 老平 字1715 2006-06-20 21:33:10
🙂【原创】减肥12招之6----收腹 1 老平 字1619 2006-06-20 21:35:20
🙂敛腹小窍门, 平兄看看对不对. 渐行渐远 字58 2006-06-29 14:09:06
🙂有点道理，但不尽然。
🙂【原创】减肥12招之7----蹲墙 4 老平 字2393 2006-06-22 01:35:09
🙂刚看见, 晚上回家练. 渐行渐远 字0 2006-06-29 13:48:24
😄试了一下，离墙太近的话，蹲下去的时候膝盖是不是要向两边分开？ 1 雪个 字0 2006-06-24 22:45:27
🙂初练蹲墙时双脚别靠得太前和太紧 1 老平 字151 2006-06-25 04:11:49