五千年(敝帚自珍)

主题:请教这里的前辈们,有没有减小腿的秘诀啊 -- 溺水的鱼

共:💬39 🌺6
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 步行时在你承受范围内步伐稍快些,就像赶路的速度。没事儿时经常踮脚跟

如果原地站着比如等人或什么滴,两腿均匀受力,坐下的时候不要翘老爷腿,如果以前有练芭蕾什么滴,现在运动时继续做几个基本动作就行了虽然很繁琐,不过,养成习惯就好了

当然,要有时间,去健身室咨询专业教练,进行身体部份健身更好

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河