五千年(敝帚自珍)

主题:小弟有一事相求,身体方面的,先谢了 -- 鞠躬尽瘁蔡太师

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家园 一点小小的建议

只有一个肾的时候,平日换季的时候要注意不要感冒,饮食方面要少餐多食,饮水方面要控制一下,这方面遵医嘱吧。

锻炼方式,最好不要参与很剧烈的运动。可以学一学以松静自然为主的太极拳(因为现在有些练太极拳练的也很剧烈)。

注意保证充足的睡眠。冬天脚下和腰裆注意保暖。

希望对您能有所帮助。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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