五千年(敝帚自珍)

主题:【分享】老二的便秘被我治好了!!!哈哈~~~ -- 柴禾儿妞

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家园 关门,放狗,没错。

纤维以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。水溶性纤维包括有树脂、果胶和一些半纤维。常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维,水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇,所以可让血液中的血糖和胆固醇控制在最理想的水准之外,还可以帮助糖尿病患者降低胰岛素和三酸甘油脂。

外链出处

由于水溶性纤维素具有良好的持水性可使粪便软化,调节肠道功能增加排泄物的体积和缩短肠内的通过时间,防止便秘,减少有毒及致癌物的吸收,阻碍对葡萄糖及胆固醇的吸收,调节血糖水平,促使粪便内中性固醇的排泄,因而具有热量低、降血脂、降血糖、减肥、通便、防止直肠癌的功能。欧美、日本等国已普遍采用,

人体第七营养素——水溶性纤维素

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