主题：【原创】随手乱拍-----黄昏中的小公园 -- 喜欢喝冰茶

护腰板。国内有卖，一个大宽腰带，里头有块铁板

戴上后，有硬板床的功效。

google图片了一下waist support。，不过看不出来有没有铁板。药店应该可以找找看吧。

嘻嘻，某念大学的时候，一个老头说：做※※※不靠拼命，靠长命。

与大人共勉

你抱着脑袋试试，不要勉强，多练习几次就可以了。

我一开始的时候韧带没拉开，好些压腿动作也做不到位，现在眼看着一天比一天进步

没时间没地方没关系，就在电脑边也可以练的 我是随时都瑜伽一两下。