五千年(敝帚自珍)

主题:又失眠了 -- 流浪鱼

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    • 家园 说几个我用的睡觉办法

      一个常用的:钻进被窝,闭上眼睛,全身放松。然后口中念念有词:“困死了,困死了,困死了,实在是困死了。”随后全身泄劲,一会儿就能睡着。

      另一个是:事先计划好大约几点睡,然后提前三小时喝一杯咖啡,等到咖啡劲儿过了,也就到睡觉的时间了。其实就是提前支出精力。不过这个办法因人而异。

      还一个比较过分的:比如后天要上班。今天就不睡了,明天抗一天,想尽办法不睡,等到了晚上平时睡觉的时间再睡。这样虽然比较疲惫,但是生物钟能够调节的很快。

    • 家园 睡不着的滋味太难受了

      一次跟朋友聊天,他待业,找工作中,周末晚上和他聊天解闷,一开始每人一大杯咖啡,过一会儿聊天聊得又口干了,每人又冲了一杯茶,边喝边续,一直聊到凌晨3点,因为第二天我还要赶到另外一个地方,就提议打住,然后睡觉。

      结果躺在床上就开始烙烧饼,翻过来倒过去,就是睡不着,闭上眼睛大脑里还是有很清晰的图像,虽然很疲倦了,但是脑袋里面一直就像是放电影一样,白天的各种场景在里面不停的反复上映,那滋味太难受了,折腾到早上六点,朋友问我,睡着了么? 我说你是不是也没有睡着?他嘿嘿一乐,说以为你睡着了,怕影响你,一直强迫自己躺着没动,早知道你没有睡着咱再接着聊。

      后果就是,第二天的计划推迟到下一个星期。被朋友埋怨不守信用

      • 家园 说到喝咖啡

        俺对冰咖啡特别敏感,又特别爱喝。有一次俺家某人回国了,朋友拉俺去吃饭,饭后喝咖啡,俺点了冰咖啡,喝了一大杯,也是一个人烙饼到天亮,而且第二天还是很精神。

        • 家园 喝咖啡和睡觉

          一个同事, 下午1点喝的咖啡都能影响到他晚上的睡眠。

          现在他不敢喝咖啡了。

    • 家园 我同情

      被你骚扰的那些人

      • 家园 是呀,应该严重同情

        一般情况是俺想骚扰谁,谁还都得陪着,尤其是老娘,在她心目中,俺永远是对的。

    • 家园 过于兴奋也会世面滴

      调整好生物钟,把多吃的卡路里消耗掉就没事了。

      吃得下是福气,只要不拉肚子不长肥膘就好!

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