五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】减肥 -- 雪个

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    • 家园 俺成功减肥30磅,体重回到十年前,

      181cm/78Kg,2009年唯一的成就,呵呵!

    • 家园 介个,正在增重

      据美国鬼子介绍,男生增重最快的方法就是每两天去举重加每天吃4000卡。这样下来会有点肚子肉,但冬天穿外套有肥肉也好看,夏天正好减回去。重要的是留下来的肌肉多..

      我用这方法5天长了5磅肉。170身高,大学目标从136到141.目标180.。。然后折回165。折回的办法是吃药,一天1000卡,疯狂跑步,速战速决。

      奏是这种东西:http://www.bodybuilding.com/store/univ/cutsfree.html

      于是看到减肥文章,感慨万分。减肥可痛苦了,因为人并不能指定减哪块,要运动全身,打破体内现有单糖的封锁线,有减水份的假减,而且肚子总是最后减的。

      • 家园 增加左旋肉碱的摄入,可以有一定的效果。

        同样的运动时间和强度,减脂的效果明显。

    • 家园 我的很多女友都比他们的男朋友重。 这种情况在美国很常见。

      我们胖着胖着也就习惯了。 女人比男人胖是生理上的需要。

    • 家园 相片那个,男的女的?
    • 家园 最后张照片好吓人……
    • 家园 呵呵,我今年是要加10磅。。。

      下定决心了,现在每周去练两次举重。需要很大的勇气啊,因为在那里实在很没面子

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