主题：【原创】来说说八极拳里的哼哈2音中的哈 -- 软明

八极拳是一门非常刚猛的拳法,练的时候对气息的掌握尤为的重要,如果不能很好的掌握呼吸节奏以及气息大小,不但发挥不出完整的八极拳力,而且还会扰乱自己的练拳的节奏,最后反伤己身.

八极拳行气的法门主要就是哼哈二音,不同于一般的说法,我所练的八极拳中,哼也可以用来吸气,并不是哼哈都是呼气.

先说这气,并不是内功啊仙气之类虚幻的东西.简单说就是呼吸之气,力气力气,有气就有力,练气练力,气力相合才是真力气.练气简单的说就是练的呼吸方法,先练就练这个哈气.

哈气,冬天往玻璃哈气大家都会,哼哈这个哈就是这个的加强版.大家在剧烈运动以后都要急促的喘气喘一会,你可以试试收缩腹部猛的把气用哈气的方法喘出来,这样一般几个来回呼吸就平复了,可以快速缓解剧烈运动后的疲劳,出气形成的声音就是哈.

在八极拳中,哈是一个摒息的方法,在练拳过程中每每到了一招发力的时候,就要用到这个哈,吧胸腹的气息吐出来配合发力,增强发力.这其中也是有讲究的,发一半留一半,也就是俗称的憋气.大家的用力的时候通常都会憋气,但是在大家刚开始练习行气的时候我是不建议留这一半的.这留的一半有个说法,这是真气,运到身体肌肉筋骨当中增长力量的用的,但是一般的人通常是没有这个本事的,只能把气往腹内五脏处憋,长时间下来不是一般的伤身.

大家功夫不到的时候不要琢磨高段技巧,扎实从基础开始.这个基础就是把气都哈出来,用自己胸腹的肌肉,压缩出体内的没一点废气,都从嘴中哈出去,同时发力,气发尽,力发尽.尽管有人说了这是拙力,笨气,但是这恰恰就是基础,就是根本,连这个都做不好,根本达不到摒息的境界,强练摒息的话,也不会有好结果.

单单是一个气吐尽,说的容易,做到也很难,特别是在剧烈发力过程中,把气吐尽,非常不容易,所以有的练武人练了好长时间,也是需要练功带来兜住小腹,减少气往腹脏涌.

说的可能有些乱,来总结一下,我的观点就是,在大家境界不到的时候,练拳时候不要胡乱摒息,尽管可能你觉得这样发力才大,但事实不一定如此,而且你是在练拳,练拳也得养拳,不是让你自己练到伤身才叫好的.(当然在实战的时候不要考虑这么多,怎么舒服怎么来)功夫不到,境界不足的时候,大家还是考虑一下我上面说的方法,先从把气吐尽配合发力连起,等到你练到气与力合的境界时候,才可以开始练习摒息的哈.这时候你发力的时候已经能够感觉你的气运行情况,甚至可以意气相导,有限度的控制你的气.到了这个境界,你摒息摒住的这些气才有可能为你所用,才有可能加强你的力而不伤你的身.

先看球,回头有时间说一下整力.