主题：我爱跑步 -- 庄户人家
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家园 我公司现在的地址距离到我家的一班起始终点的公交2。0公里 我在考虑要不要休完产假后跑步，或者直接从家骑自行车到公司，这两项对我都是一个挑战。
不知道哪一个更容易坚持一些，
家园 跑步赶公交的问题是到了公交站后会有一身大汗。 骑自行车可能更有可持续性。
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家园 根据常识， 你的跑步方法并不科学。
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家园 我也想跑步了~~~~ 上学的时候，每天早晨6点起床，跑步40分钟。那个时候，每天迎接清晨的阳光，看着打太极拳的爷爷奶奶，心情都会变得非常好。
我跑步不快，但是就是这种适量的晨跑就让人一整天心情愉快。
上班后，变懒了，给自己找了一堆借口。啊，看了这个之后，我也想跑步了~~~~
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家园 这个贴子好 和楼主以前一样, 因为膝盖原因改成游泳的.
楼主的经验,又有兴趣了,楼主还有啥经验能再说说吗
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家园 删了，发重了 删除
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家园 膝盖疼痛和鞋子关系不大 和你脚部和小腿的力量关系很大，如果这块力量薄弱，那么膝盖就会承受过多的压力，跑得越多损伤愈大。不知你弹跳力好不好，如果不好要额外多加练习，跑时注意脚踝和小腿的发力。每次运动要留三分体力，不要过量
以上意见供你参考。
家园 这要看跑步的阶段了 我的感觉是，在我只能跑一个迈的时候，跑鞋是决定性的因素。以后跑多了，就感到跑步姿势，特别是脚着地的姿势，是一个更重要的因素。
看来风兄对跑步很有一套，何不发一个帖子给河友们介绍介绍呢？
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家园 太棒了 跑鞋的确很重要啊，大陆好多论坛现在推荐acsis。不过北京很多时候不适合露天跑步，空气质量糟，路边灰大。
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家园 我也是跑步加游泳加网球篮球 早上慢跑,一天都很精神.比咖啡的效果还要好.
有空能否谈谈跑步鞋选购的要点, 膝盖确实是个问题.
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家园 跑步是个好东西 我同事减肥跑步掉了50磅
有几个跑步狂人，经常上班时候全公司半空，几个人约着跑个4，5迈。跑的是trail，上坡下坡的。有人还周围几个州参加什么山间长跑。
不过就像你说的，如果不是很小心，有几个人跑了十多年后，跑不了了， “my knees get back on me"