主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
家园 我的网速有问题,能来的时候就尽量来了, 不知道不是不我的网速有问题,打开河里的贴,按回复后就是提示找不到网页,俺继续坚持自己练功.能发贴的时候尽量来这发贴报告
家园 打桩机继续工作——北有马第十五天四十分 打桩机继续工作——北有马第十五天四十分
北有马和昨天一样到了较宽敞的厨房练功
还是一样，望着远方的大树意想“一览众山小”。
一切正常，就是如果把心思放回到身体，身体马上就会热起来，和以前一样没有区别——胸部，后背然后热气还是会上升，
但是如果把心思放到远方，热感马上瞬间熄灭——真的是一下子熄灭的感觉，而不是消失。不知道这样子做算不算是略为有点“离开己身更是空.”的意思？
到了中途的时候，还是和昨天一样，还是的时候，先是身体——整体，轻轻地上下抖（或者叫做“震动”？反正就是整个身体上下上下的像以前的被用松了的弹簧秤，被拉开后放开那样上下上下伸缩的感觉）
一共抖了两次，第一次速度比较快，北有马以为是自己的意念在起作用，想让他停，好像没有什么作用，于是放弃了。这么抖了几分钟自己居然停了下来，很静，感觉得到两条腿有细微的抖动感觉，然后过了一会儿，整个身体自己又开始了，不过第二次震动频率比较缓慢，然后自己自然停止。
北有马也自然下桩。
同样汗也不多，一切正常。
就是这两天穿厨房专用的拖鞋，前薄后厚，有点不舒服
家园 身体像打桩机，恢复站桩第一天——北有马第十四天四十分 身体像打桩机，北有马恢复站桩——北有马第十四天四十分
看了萝卜酒前辈的建议“找个高地，树木，阳光，风景都好的地方。”，不禁想起日本的山，都被绿树包得严严实实的，一点都看不到光秃秃的山脉。真是眼馋哪，什么时候我们祖国的山也可以变成这样呢？
萝卜酒大侠的建议短期内实施有难处，先换了大的房间，透过玻璃门可以眺望远方，通气也比较好。
开始站前有点担心，毕竟昨天停了一天，据说中间停停打打是不好的。
开始后比较顺利，努力寻找“一览众山小”的感觉。
只要关注远方不要想着身体的情况，就挺好的，一旦自己注意力回到了自己的身上，很容易热气就上头，不过马上想着细雨淋身，也就降下去了，不过好像热汗瞬间就变成冷汗的感觉。
两只手都没有什么动静，倒是半小时前后身体上下上下，身体整体像个大弹簧，或者说像打桩机一样上下运动。可能有几分钟吧后来自己停了，这是第一次出现的现象。
还好感觉跟以前差不多，下了桩也没有出现想呕吐的问题。
一切都正常。
家园 头顶铁锅，狂欢节中的站桩——北有马第十三天十五分 头顶铁锅，狂欢节中的站桩——北有马第十三天十五分
这日记一样时候面补充的。
今天是狂欢节的第一天，第一次体验在这么多人面前跳舞，在不同的场所跳舞，北有马还是很兴奋。曾经以为“跳舞”这个东西跟北有马是没有什么关系的事情，但是世界上的事情很难说，北有马对于新的体验还是不会抗拒的。
但是专用的舞鞋很薄，在公园，在车站门口这些地方跳舞还是让北有马的脚底饱受摧残。
北有马今天住的宾馆居然没有提供上网的电脑，真是太糟糕了，而且收费如此之贵，让北有马觉得非常的鸟火。当然最大的原因是这样一来就没有办法看到是否有各位高人对北有马想呕吐现象的指点了。
北有马把老婆骗下去洗温泉自己偷偷站了一会儿。
脚底相当的疲劳受不了多久，自己没有得到答复心里也慌，不敢多站，但是有个感受特别的好。
北有马站桩的时候感觉自己脑袋上好像扣了一个铁锅，北有马开始很奇怪，以为是想呕吐（现在知道叫做晕桩了）的后遗症。脚很难受，早上太早出发体力也耗尽了，十五分钟就下了。
下桩后自己想明白了，原来北有马跳舞的时候，额头上都绑着发带，勒得太紧了，又整整一天难免额头那边的血液循环不顺利。
家园 呕吐隔天练功——北有马第十二天一小时五分钟 呕吐隔天练功——北有马第十二天一小时五分钟
这是北有马补充上周五的练功日记。
北有马的工作有时候特别的忙，有时候却可以偷懒。上周五上午开始到现在一直没有空写，现在补吧，只是很多东西知道不一样了。
暂且把它记录下来当作北有马自己的纪录吧。
具体的感觉很多都忘记了，不过当时好像也没有太多的感觉。
早上反正顶风作案——老婆对于练功会想呕吐非常的不满，趁着老婆睡觉赶快站桩。
说实话当天北有马也是战战兢兢，因为不知道究竟也是很害怕，到底能不能继续坚持。
开始后就继续实施灵山云师傅教授的“热感不要冲头，到颈部就应从咽喉处沿任脉转下至小腹，温养丹田。切不可如烟囱般发散。”吸气的时候感觉把气吸到丹田，呼气的时候放出去。
虽然现在知道当时这么做是不对的了，不过当天早晨倒是应付着呼吸，感觉呼出去的时候有点呼出冷汗的感觉。
虽然战战兢兢却平安无事。
只有一点又恢复成单手上举了。
北有马一向是很糊涂的人，居然把时针看成是分针于是居然站到了一小时五分钟——当然当天当然迟到了，运气好上司居然去开会。
下桩有没有特别的感觉不知道了，没有呕吐的感觉是肯定的，其他的只记得狂奔着去上班。
家园 北有马回来了～～～～～～～～ 北有马北有马所参加的yosakoi（以前帖子曾经说过的类似于街舞的一种舞蹈）俱乐部，应邀参加临近城市的狂欢节，周六凌晨就出发了，周天深夜才赶回来。
两天跳了二十五六场很累，不过
很高兴，参加狂欢的yosakoi队伍有141支，来自日本全国各地，我们很幸运的入围了前二十名。
具体有空的话另外发帖子在龙行天下吧。
在这里特别感谢萝卜酒、灵山云、热血龙魂、bigyazi、大溪水等各位前辈师傅师兄关心，特别意外，居然连萝卜酒前辈都出来了，hohoho
北有马顿时觉得哈哈哈。。。。
就两个字——————幸福
北有马会继续练习，还请各位继续指导。
家园 热血龙魂兄,我现在还可以加入吗?已经给你发信和发短信息了. 等得很焦急啊