主题：【原创】记录下我感染，康复和阳康后的第一次羽毛球 -- 菜根谭
家园 【原创】记录下我感染，康复和阳康后的第一次羽毛球 -- 有补充 数据基本来自于荣耀手环
感染前我的静息心率基本是在65-67
平时打羽毛球，但是只打双打，打羽毛球一般是1.5-2个小时，心率大概能冲高到140-150
我是在12月22日出现症状的，当天晚上发烧到37.9, 即使躺着心率基本在90-100
12月23日早上体温36.8, 中午又开始发烧，发烧到37.5，傍晚体温基本降到37度，23日基本在休息，心率在85-112之间
体温正常之后，嗓子开始有浓痰，咳嗽，咳嗽症状一直延续到今天，但是一天比一天症状轻
基本上退烧之后，我的静息心率就恢复到64-67。
但是自己确实感觉容易疲劳，嗜睡，大概每天的睡眠时间增加了2个小时左右
到今天为止，是我感染的第15天，早晨起床时还是会咳嗽，有少许痰液
下午跟几个阳康的朋友约了一场羽毛球，打了一个小时，感觉体力没有完全恢复，心率最高到138，大家自己打得也比较小心，打球的时候咳嗽声此起彼伏....
自己的感觉，我的症状实际上比10年前感染甲流的症状要轻一些，发烧不算高，但是康复期要长的多，和朋友讨论，大家都有这个感觉，感染这么一次很伤元气。
当然体力差的一部分原因也是大家对锻炼很谨慎，我以前基本是每周三次羽毛球加两次慢跑，感染之后都取消了。身体不活动就生锈。
真正发烧时感觉还好，愈后康复很慢。
我在感染康复期间没有服用任何药物，不过在12月20日，我老婆感染发烧时，我跟着吃了8粒连花清瘟胶囊，吃完没啥感觉，就再也没吃过。
最后显摆一下我的战拍。
通宝推：崂山一道士,南宫长万,rentg,桥上,陈王奋起,方平,大眼,唐家山,学步桥,作者 对本帖的 补充(1)家园 我打过三针疫苗 -- 补充帖 前两针是北京生物
第三针是长春生物，时间是2022年1月28日
家园 二阳了，报告下 昨天浑身酸疼，流清鼻涕
开始还以为是被空调吹感冒了
傍晚时体温37.1
今天早上起床还是有鼻涕，但是酸疼症状缓解了
家里正好有上次储备没用完的试剂盒，随手测了一下，结果是阳了
老婆也有点症状，测了一下没事
自己感觉就是一次轻微感冒症状，如果不是手头有多余的试剂盒，也不好测
通宝推：三笑,- 复 二阳了，报告下
家园 想麻烦菜兄点事 我大老板5月中，应该是一阳。第一天37+，迅速去到39+，第二三天39.5+，其中第三天整本上40+，最高40.5。然后第四天到第八天37+，低于37.5。第9天出现36.3。
然后几个二阳三阳的情况也类似，先高烧，然后持续几天低烧，然后出现低体温。昨天一朋友录得最低记录35.8。
想麻烦菜兄留意一下，1这个体温发展跟你是否有相似点？特别出现低温。2会不会有较持续的咳嗽，20天以上，或多或少，严重时会影响作息，轻微的话一两小时咳一两次。3会不会出现持续长期的无力，困倦，懒惰。40天以上。4会不会出现恐惧感。
目前来看，葛根汤，附子理中丸，依然有效，但葛根汤退烧效果似乎变差了点，或者如果假设葛根汤没变，这次病毒较顽强，从用布洛汾和乙酰胺基酚的朋友那边反应，也是认为退烧效果较差，37.8左右就退不下去，而且反复。 @陈王奋起 等河友介绍的那个阿兹夫定我还没试过。
- 复 想麻烦菜兄点事
家园 借你这个老中医的帖子问一下 当年钟南山团队搞的那个连花清瘟双盲研究，怎么就没下文了？https://www.chictr.org.cn/showproj.html?proj=152829
不会这么儿戏吧？
本帖一共被 1 帖 引用 (帖内工具实现) - 复 想麻烦菜兄点事
家园 我的症状 周四羽毛球2个小时，没感觉
周五早上身上酸痛，以为是打球过量，早上偷懒晚起床
周五下午浑身继续酸痛，开始有清鼻涕，晚饭时测了下体温，37.1，但是还是没当回事，晚上还去看了电影
周六起床之后感觉身体舒服了些，不酸疼了，鼻涕少了些，但是体乏
中午测体温38.1，又躺了一天
周日继续躺平，体温37.2
今天感觉还是有些累，没测体温
还有个小症状，周六腹泻了3次
整体感觉像是个小感冒，我没有用过任何药物。。
昨天我老婆也中招了，测出来两道杠，她昨天晚上发烧到38.2, 吃了一粒布洛芬
今天早上的体温还是38.1，浑身乏力，酸疼，没食欲，一直在睡觉...
- 复 二阳了，报告下
家园 你这二阳算晚的 我们一家子是6月底二阳的。
我爸嗓子不舒服，我妈说你估计阳了。我爸坚决说不可能，阳了哪有这么轻松的。试剂一测二条杠。次日就没症状了。然后家里二宝阳了，嗓子疼，哭闹了两天，这是症状重的。其他就不知不觉的。
倒是5，6月那阵子甲流太厉害了。家里两个小的轮着来。
- 复 二阳了，报告下
家园 祝好 - 复 二阳了，报告下
家园 我二阳 我二阳的时候也几乎没有感觉，不发烧，只有嗓子不舒服。
但是之后几天开始咳嗽，咳了一个多月才好。
- 复 二阳了，报告下
家园 这么热的大夏天还能阳？最近几个月基本都没有关于复阳的消息。 作为从未阳过的漏网之鱼。。我不知道当时候阳会是啥感觉
- 复 二阳了，报告下
家园 阳了没事 但是一定注意要保证心脏的休息，避免病毒性心肌炎，有症状了及时就医，这才是最重要的。
家园 这个球拍有何妙处？ 年轻时喜欢打羽毛球。现在有时候带儿子去健身房打壁球的地方玩一玩，拍子就是随便亚马逊上买一个。
准备能回国探亲时带一些球和几只球拍回来，想请教一下。
家园 差点被问住，赶紧找资料 [URL= https://zhuanlan.zhihu.com/p/553348954]双刃SS[/URL]
选择球拍，适合自己的是最好的，要根据个人的打球特点选择
我是属于双打喜欢打前场，反应快，变速变向快，但是杀球无力且很烂，这个拍子正适合我
双刃SS算是比较攻守均衡拍
要挑选球拍，可以看这个指南
[URL= https://zhuanlan.zhihu.com/p/578451279]球拍选择指南[/URL]
通宝推：踢细胞,
家园 跟帖显摆一下球拍 本人属于技术不行，装备来凑
球拍有 88DP，100zz，Arcsaber 11 Pro
nf700， Nf800，NR800， NR 900
用下来双打还是 NF700好打啊，其次 NF800，100zz
我是 12月22号阳的，被儿子传染了，烧了一天，心率120，失去嗅觉。5天后抗原转阴，元旦后恢复慢跑，感觉衰老了10岁，龟速跑完5千米，偶尔咳嗽。
这个病毒对心脏压力的确挺大的，不过感觉感染和打第三针MRNA对身体消耗都差不多。
通宝推：方平,家园 看来你平时锻炼身体素质好 恢复的比较快。我身边的人基本普及了血氧的知识，绝大多数都发病期间监测血氧。不管是专业的夹子（血氧仪），还是手环甚至是手机app，发现血氧没有显著下降，但是心率代偿性增加是普遍现象。不过恢复像你这么快的不多（退烧即恢复），很多退烧后需要十多天才完全恢复。多数就是卧床喝水扛过来的，因为北京退烧药比较紧张，这些人中医知识也比较匮乏。就一个刚退烧就出差的，在无锡二次感染，肺炎了，吊了三天水。所以多数人还是要谨慎些，恢复后少劳累。