五千年(敝帚自珍)

主题:【文摘】三天减肥餐-据大家的汇报基本上是三天减五斤的成绩 -- 马鹿

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          • 家园 从来不涂黄油,果酱之类的

            不能弄的很好吃, 好吃的,我也忍不住的.

            • 家园 社长你这多纠结啊 

              偶尔要对自己宽容一些.尤其假期还有去雪个家

              以前Tesco有一种黄油面包超级好吃.一条约摸有400g-450g吧,我特爱吃,每次都吃一大条,再喝1 litre特醇牛奶.吃的肚子圆滚滚的去逛街.

              半路再跑星巴克拿杯Caramel Macchiato,啃点Chocolate Bar什么的.

              减肥减肥,你不肥怎么减啊

              • 家园 绝对海量!

                这食量,刚刚(2声:P)的

                tesco的切片土司,我只买白的,每次都质保期过了还没吃完,一litre的牛奶7天过后也还剩小半桶。。。

                当然,以上绝对不是标榜俺的食量小,话说俺的胃都装其他东西去了,实在是不爱喝牛奶吃面包

                俺爱吃甜点,甜点啊。。。华丽丽的。。。卡路里。。。

                我爱玛莎的提拉米苏和巧克力泡芙,每次都一个人吃完一大盒

              • 家园 海量

                我以为我四片面包+两片cheese+一杯牛奶+一个苹果的早餐已经够了,没想到还有这么能吃的:1L牛奶!400g面包!黄油!

                奥特曼到底什么地干活

                • 海量
                  家园 是黄油面包,不是面包涂黄油

                  而且我又不是每天都吃,一个月吃一次吧.

                  以前平时的早餐是一杯牛奶三勺糖,两片面包涂黄油加煎蛋加番茄酱

                  现在可选性就很多啦

              • 家园 天啊,

                有你和狐狸两人天天在我身边嘀咕, 我也会禁不住美食的诱惑的.

                打倒狐狸和奥特曼.

        • 家园 越看越觉得自己吃得多。。。
    • 家园 快减恐怕反弹得快

      我曾经连续一个月早中餐正常饮食,量不会比上面的食谱大,然后过午不食。运动量保持在每天10km快走或慢跑。体重才稳定地降了一点点。

      • 家园 这个我可不成

        我吃得少一定要配合着动的少(逛街迷路出去玩除外)否则会要呢我老命,那饿着的感觉抓心挠肝地.胃里空空特别难受,什么都干不了.

        最痛恨跑步.谁敢拉着我跑步我就跟他拼命.

        想瘦的时候我是一天两餐.午餐拖到下午两三点,然后周末就爬山/逛街,所以夏天我一般不用太发愁.

      • 家园 你吃那么少的时候不饿?

        我坚持了三天, 可是有点难度, 我平时吃的不算少, 虽然没像雪个似的吃三碗, 两碗还是没问题的, 多是故意控制饮食, 哎, 运动量小, 只能克扣自己的口粮了

        • 家园 wow...两碗...

          马鹿不让狐狸专美。可能真是有四季的地方人的胃口好,我以前也费粮食,现在一碗还得浅浅的,早餐最多一片面包加牛奶和水果。

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