主题：【刑部告示】从今日起，尚书大人斋戒一周 -- 电子赵括

不能跑就快走.

跑1小时可以耗900大卡,快走700大卡,不过一直跑不舒服,快走就不一样了

感觉不太难受。最难的还是第一天，不是因为挨饿，而是因为正好去shopping。想起来一个星期不能吃肉，该买什么脑子里顿时空白，完全没有概念。没想到一个星期也顺利过来了。加上坚持锻炼，体重下降了2KG。

正考虑每月定时斋戒一周，或者每周定时斋戒两天，一直到体重下降到领导满意的时候为止。

俺有经验，一个羊肉砂锅，你的成果就功亏一篑了。俺感觉减肥太难了。生不如死。我哭啊。

另外铁手奖你一宝。