主题：送给心里痒痒的筒子 -- 虽远必诛
太好了！
预计俺能活80岁，60戒烟，就如同没抽烟，没准还能赚几年。既享受吸烟之快感，又不耽误寿命。
到现在没超过5根.
目前情况是有时候还是心里会痒痒一下, 但不会象以前那样不吸烟就心里想的厉害.
话说我烟龄6, 7年吧.
有望全面戒断.
感谢虽远大夫.
父母吸烟的，子女吸烟的可能性就比较大。
俺原来单位的头儿是个老烟枪，据说某次出门做生意，忘带打火机了，烟瘾上来很难受，偏巧生意对方不吸烟，看他抓耳挠腮的样子，很是不客气地损了他几句。头儿脸皮薄，回来一怒之下就戒烟了。俺分到他手下的时候，不知道这个，还以为他从来都不吸烟的。
俺上小学的时候，听说同学的哥哥戒烟，装一兜炒花生，想抽烟的时候就剥花生吃，结果也戒掉了。
结论：
1）如果不想让自己的孩子吸烟，自己就一定不能吸，或一定要戒掉
2）戒烟最重要的是要有毅力
。。。。。。
欧洲烟民真多啊，尤其是女烟民，按比例看，和国内绝对有一拼，比北美高太多了。
这不，看了您的帖子偶又戒了一回，时间大概为12个小时不到吧。
一是换环境，换工作，在新环境不希望给人留下吸烟的印象，这是一个好时机。但这是在美国，如果是周围的人多数吸烟，这个时机也不可能存在。
二是新交女朋友的时候。这两者都是有意识利用外界因素给自己产生人为压力，与烟瘾上来是做斗争。
另一个重要外界因素是生活轻松的时候，如出外度假，休闲的时候，工作压力不大，生活比较规律，这时戒烟比较好。
其实对多数吸烟人来说，能够少抽就是不错的进步了。不要一下子给自己订太高的目标，达不到目标往往导致灰心丧气，彻底放弃。把大目标分解成一系列容易达到的小目标，不但是戒烟，对任何人生目标的实现都适用。
另一种是通过心理暗示，比如虽远大夫这个贴可以产生不小的恐吓作用，或者为了某件事在神灵上帝等面前发誓，但这些都是对心理上依赖感比较强的人来说作用大，对其他什么都不在乎都看开的人效果不一定好。但是如果要达到一个目的，除了内在的动力，外在的压力也是不可缺的，如果什么都不信，也可以人为的给自己找一些理由，比如前面举的那两个例子。
去呼吸科，看看老慢气二型呼衰的生不如死的感觉，戒烟就容易了。
生不如死，死实际不可怕。
您为什么要顾“非”，是亲戚，朋友，还是身外化身？
同 “非”很有感情，（虽然她对俺们没有感情）终究是一个时段的老乡。
感谢您来捧场。
此非应该非彼非。太饶口了。
喜欢虽远的贴子就是感激虽远一心为别人建康的执着，这样的医德才是传说中医生治病救人的真谛。另外也喜欢虽远在贴子中显露出的性情直爽与诚恳。
祝虽远大夫与“非”心想事成。
要我看，干脆等同于毒品得了……
在戒烟1年多后，终于脱离了“三高”的队伍。
有些道理虽然大家都知道，比如吸烟有害健康，但还是要反复强调。
最难的就是前半月。俺从63年起，就开始抽烟，烟龄四十多年，不谓不长也！中途也戒过好几回，可戒到十来天了，碰上熟人，见面给递上一支，结果，前功尽弃。回回都如此。去年，上〈〈西西河〉〉之前，七月九号，又开始戒。这一回，下了死决心，坚持到底不动摇。看到吸烟的就躲，就避开。坚持了半个月，成功了。一年了，硬挺过来，如今稳定了！看来，戒烟的关键还是个毅力问题，能坚持到底，必定能戒掉！没这个打算，就不要轻易谈戒烟。戒到中途，又复犯，真累啊！
我爸爸年轻的时候就抽烟，戒烟说了多少回，但是一直戒不了。
后来我哥哥上大学了，自费，结果我爸爸一声不吭就把烟给戒了，而且是干净彻底的戒了。