主题：失眠 -- 故园湾里
也曾经因为类似的原因睡不着觉
开过安眠药, 觉得挺有用, 偶尔服用也不会有依赖
尤其是第二天有计划安排的时候
真正的心情平静是最顶用的, 只是可能在节骨眼上, 一时间难以调整过来. 有人做瑜伽, 有人读报告. 我最近拿一些小说来看, 强迫自己念出声来, 很快就困了. --- 不过实在有愧于这些 awards winning fiction..
人生何等无趣，倘若到了多大多大我还没有发现什么有意思的事情，见到有趣的人，那我还不如自杀来节约点儿资源呢。
当时设定的那个时间，现在也已经非常接近了。正因为此，才特别焦虑。
但现在没有组织生活可以过啊。
这也算是塞翁失马一样意想不到吧。
先放松下来，然后才有下阶段开始的好心态。一直绷着未必能很好发力，无非暂时缺少发力之处而已。
过几年回首今天，或许根本算不得什么。
在于你的标准。所以说，知足常乐。
每个人都有自己的道路。笑到最后的，才是笑得最好的。这个道理，估计你再过几年就明白了。
那个时候，什么时候睡觉，都会是个好觉了。
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还是给你几个实例吧。
A君，曾经担任耶鲁国际学院的教授，白宫的国际关系顾问。本人少年得意，风流倜傥，在学术界，政界风骚了30年。你能想到的所有的天才人物的表现，都可以从他身上看到。
然后荣退。我前几个月遇到过他，就是一个很普通的老人，除了那种颓废的气息，以及老得不像样子。尤其是对于一个70刚出头的人来说。在他身上，我看到了，失落的绝妙诠释。
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B君，也是属于天才人物，从小到大的成绩一直是top3。26岁博士，33岁哈佛的终身职位。可谓我等学习生物的梦想中的楷模。39岁辞职，因为失落。因为他发现自己忽然不能再走到行业的顶端了。
然后不知所终。
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我的前一个房东，父亲是香港人，家中有一个很古怪的规定，就是家产只给女儿。结果他奋斗一辈子，就是一栋房子，二层楼。还把楼下给租出去。
他的几个姐妹，每个人都是几亿美金的家产。在香港、旧金山、纽约和洛杉矶都有大厦。他喜欢跟我聊天，有一次说起来，说他的一个姐姐要给他一栋大厦，什么也不用他做，每个月坐地收租金，就是十几万。他说我不要，我现在挺好的。我问他，那你孩子们呢？
他笑笑，说，老大（是儿子），我一分钱不给。自己出去创业，这是我们的家规。老二老三（都是女儿），一个嫁了鬼佬，一个回了香港，要是我们都去了，就把这楼给她们，一人一层。说完哈哈大笑。
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我希望我将来也能有他这样的豁达。
我去年这个时候，身体非常不好，心脏有点弱，一点点声音，一点点惊吓我都睡不着。后来就自己慢慢调理，这个法子对我自己有效，给你参考：
1. 每天煮一壶茶，包括：红枣（2-3颗）；龙眼（2-3颗）；枸杞（15粒左右）；薏米（10粒左右）；当归一片，黄芪一片。
早上起床后，空腹，加蜂蜜喝一大杯。
晚上下班回来后，喝一大杯。
2. 晚饭熬粥，放多点五谷杂粮：
红豆，薏米，小米，玉米，麦片，大米，枸杞，红枣，龙眼。
3. 睡前喝一小盅红酒。
4. 如果还是不行，可以吃点松果素（褪黑素），其实就是脑白金。
5. 规律作息，早点休息，要坚持锻炼，我那时候早上七点起来跑步，睡前练一遍杨氏太极的功操。
关于放松自己的神经：
莲花的法子应该不错。我以前睡前会盘腿静思，把一天的事情在脑子里过一遍，然后想一想，反省一下。做几个深呼吸，或者默默念一遍《心经》。
其他人怎么样，无所谓。这个世界上牛人多得去了，他们也许过得好，也许过得不好；我只问我自己，是不是能拥有随时间而来的智慧。我的同学现在是律所合伙人，年薪百万的都很不少了，而我还不过是漂在北美成天租个小房间住就足矣的小公司小法务----既无恒产也无动产----那也没什么。人生几十年，努力过，爱过，被爱过，就是一辈子，足矣。
故园你聪明犀利，敢做刚当，职场上绝对一把好手，在我看来，你现在不过缺点时机。机会降临的时候，你在事业上肯定会有优异表现。现在生活和事业面临变化，紧张和焦虑肯定在所难免，不然也不正常，关键是不要对自己失去信心。
突然想起本科时候宿舍治失眠的法子，绝对管用，那就是读宪法。哈哈，当时我们还编了个顺口溜，其中两句就是，半夜睡不着，宪法瞧一瞧。仅供参考
生理上的疲劳也能保证睡眠的质量吧，我想。
不过还是道长的法子是治本之计。其实我们只不过是俗世中的浮尘，大多数的沉浮都不是以自己的意志为转移，且是在以别人为参照物得到的结论。想开了，一切就都不是问题了。。。
常常对比自己小的人说“轻得失、知进退”，却经常被他们BS，还被冠以老头子的称谓，呵呵。大多数时候幼稚的大叔飘过。。。
联想张建国老师的讲课，不困也睡了，哈哈。。。
有意思的事情，有趣的人，有很多，当然没意思无趣的更多，所以要寻找。一花一世界，一叶一乾坤，只要肯找，总会找到。
应该是精神紧张、焦虑。下面的很多意见、方法都很有道理，但有时心里就是放松不下来……很多人都会在某个阶段遇到这种情况，往往是环境有比较大的变化，心理波动比较大的时候。觉得那些道理都懂，可就是放松不下来，越想放松反而越紧张。
这是应该告诉自己，这种感觉很多人都有过，那些你看着风光的人其实也有很多你不知道的难处，说不定心里有多苦呢，可是大家都不愿意告诉别人罢了。
这样的阶段会在你不知不觉中过去的，不要太在意，多运动，多和朋友一起活动，非常有效。
有所得必有所失。走的快的人让你看到的是结果，自己的生活得到是经历。当人们欣赏孔雀开屏的风彩的时候，一定不会想到被狐狸扑住的孔雀有多羡慕看着不起眼儿的土鸡。老话说是你的跑不了，不是你的争不来。得失心太重就会忘掉生活的经历才是生活的本义，而得到了什么和失去了什么都是经历的结果。
至于失眠，生活中有那么多的精彩等着你去体验。少睡一些不正是多给你一些时间去看一些没时间看的书，写一些没时间写的东西，学一些原本没时间学的本事。。。。好事儿啊。睡不醒才真的是要担心了才是。
试试俺滴鸵鸟大法——白天象家猪一样滴吃、象野猪一样滴乱逛，到鸟晚上自然就象小猪一样滴熟睡鸟