主题：【求助】关于减肥 -- 庭院深深

副作用: 要吃低脂肪食品, 否则不能吸收的脂肪会派出. 便便可能会有很多脂肪, 容易Pass the gas(toot)容易弄脏裤子, 可能造成尴尬

这本来就不是当做药卖的, 确实是经过FDA认证批准.如果你饮食比较清淡不吃也行

停药有什么讲究没有？ 可以随时停止？

我早饭一般是燕麦粥,晚餐会比较丰富..如果没有含动物脂肪比较高的我就不吃.另外服药的话,建议睡前吃一颗复合维生素. 因为有些维生素是脂溶性的, 摄入脂肪太少容易导致缺乏

你如果去Sam's Club买的话, 好像70多可以买300颗, 足够吃一年的了

本人从事的工作属于经常外出型，如果有这样的副作用俺要考虑一下，要不然。。。。。真是丢S人了，也要谢谢既往兄提醒！

可恨自己的惰性，决心坚决克服自己的这点惰性

回头好好看看，谢谢了！

我估计自己是饮食没有规律，因为是做业务的，总是忙，吃饭没有规律，经常下班回到家累了猛吃一顿，然后就呼呼大睡........

总之是胖了，去年的裙裙和裤裤都穿不了了

跑步或骑车，还有节食，尽量 不要开车，能走就走。

除此之外，别无他法。

上个月托我美国的同学买了点，试着用了，好像有效果（最近天热，忙也应该会瘦点），比用前上次轻了3斤。

每天晚上一颗（不敢用更多，既往有提醒BB会有情况），特殊如果有聚会暴食后加一粒，根据说明书配合维生素。到现在没发现什么副反应。

在这儿先谢了！

小腩肚最易减

脸部的赘肉最难减

最松的肉易减

最硬的肉难减

慢跑效果最好

就是人们很难长久坚持

减肥不能速成

减的越快反弹也越快

谢谢

说到减肥，节食可能是让人感觉最痛苦的，但即使不节食，还是可以有选择的吃某些食物，吃些纤维素含量较多的，有排毒效果的，卡路里含量高的就不要碰了。

说到运动减肥的话，这样的天气我想游泳应该是最适合不过的了。怎么都不会有大汗淋漓，粘糊糊的尴尬感。

或者普洱茶，绿茶。

平时可以做做广播操。

少吃还是最重要的。YOU ARE WHAT YOU EAT。