五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】送大礼包您满意 -- 虽远必诛

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家园 哈哈,谢谢~
家园 我觉得会让人兴奋,而不会让人紧张,所以可能是正确的吧
家园 虽远医生,请教下鼠标手怎么放松

长期使用电脑,右手腕和手掌经常隐隐作痛,是不是也可以用放松的办法来缓解一下?

家园 给大夫拜年!
家园 谢宝,谢谢

恭喜:你意外获得【通宝】一枚

鲜花已经成功送出,可通过工具取消

提示:此次送花为此次送花为【有效送花赞扬,涨乐善、声望】。

原来深呼吸不能放松压力,因为肾上腺素

家园 请问虽远大夫,这样呼吸可以吗?

我小时候发现,醒的时候是主动吸气,自然呼出,而睡着时是倒过来,主动呼气,自然吸气。所以我养成了这个习惯,睡不着时就自己控制呼吸,平稳地主动呼气,然后自然吸气。很多时候就放松安静下来,慢慢睡着了。不知这是不是真的抑制交感神经,还是安慰剂成分多?

家园 花,好文章

现在大家一定很需要这些自我放松的

家园 花,借热帖广而告之:偶申请认证,请各位老大支持,谢谢!!

可是偶放松也不容易哦

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