主题:【原创】送大礼包您满意 -- 虽远必诛
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复 谢谢,谢谢
复 这个是绝对错误的
长期使用电脑,右手腕和手掌经常隐隐作痛,是不是也可以用放松的办法来缓解一下?
恭喜:你意外获得【通宝】一枚
鲜花已经成功送出,可通过工具取消
提示:此次送花为此次送花为【有效送花赞扬,涨乐善、声望】。
原来深呼吸不能放松压力,因为肾上腺素
我小时候发现,醒的时候是主动吸气,自然呼出,而睡着时是倒过来,主动呼气,自然吸气。所以我养成了这个习惯,睡不着时就自己控制呼吸,平稳地主动呼气,然后自然吸气。很多时候就放松安静下来,慢慢睡着了。不知这是不是真的抑制交感神经,还是安慰剂成分多?
现在大家一定很需要这些自我放松的
可是偶放松也不容易哦