主题：【原创】减肥 -- 雪个

我喜欢一切甜食，奶类制品。。。桌上N包零食都开着嘴等着被消灭。。。据说到了某个岁数以后，啥都不吃也胖，听着就让人无比害怕啊

现在比最胖的时候，轻了20磅，感觉真好啊。。。终于又重回拿XS号的行列

我每周两次跆拳道，算是能出点汗了。

前几天朋友说想养鸡，听了笑得不行。

减个20磅，肯定有身轻如燕的感觉！

又，昨天小组开会，一个黑MM说她认识的另外一个部门的老美白ＭＭ，减肥减了１３０磅！没错，１３０磅！忒吓人了，这重量是不是把你一个人都给减没了？

养鸡有什么好笑的？比养狗不是简单多了？还天天有鸡蛋吃。不会是你最近偷东西偷多了，想去偷鸡了吧？贼不走空么。

不过，小鸡上哪里去买？

养鸡是挺好，可是，鸡是很臭的动物啊。。。院子里要是养上鸡，那味道，啧啧。。。

小鸡网上可以邮购，不过至少买一打。但是好像各州对养鸡都有限制，法律都不一样的，不见得是想养就养那么简单。

我们就可以兴高采烈的控诉美帝啦。继续努力吧

一. 多吃纤维素含量高的食物, 多喝水;

二. 少食多餐, 一天吃五六餐(向hobbits学习);

三. 细嚼慢咽, 给大脑以足够时间接受"饱"的信号(特别声明: 忘言反对Atkins减肥法);

四. 尽量选择热量低的食物, 即使是摄入总热量相同的情况下;

五. 多买几条slim和straight fit的长裤, 时刻警醒自己

(因为无法遵循自己"多走路少吃加工食物"理念而减肥总是不成功的忘言继续内牛满面中)

碳水化合物

俺是这个版的版主呀, 说俺坏话的还能逃避了俺的大眼睛

被打击，我认了！

不过，要看大眼睛的照片！

身体吸收的能量超过消耗的一定会胖.

3500卡路里=1斤体重

自己琢磨着吃啥高热量的吧

张王:【原创】增肥

奶油 15ml 14g 100卡

猪油 15ml 13g 115卡

社长，你这是把俺直接折合成肥肉算了啊