主题：【原创】我的北马之2010之一：决心书 -- 大懒虫1号

参数变化，作者，声望:1；铢钱:16。你，乐善:1；铢钱:-1。本帖花:1

题记：波士顿马拉松

波士顿马拉松是世界上历史最久远的马拉松。自1897年首次开赛以来，到2010年已经举办了115届。波士顿马拉松也是世界上唯一要求参赛者取得参赛资格的比赛。要想跑入波士顿马拉松，参赛者必须跑出按照年龄组规定的成绩，才有资格报名。这就是跑马拉松的人所向往的BQ, 获得波士顿马拉松参赛资格。在2010年，50到54岁年龄组的成绩是3小时35分。。。

一． 起跑：盘马弯弓射不发

加州长堤马拉松起点和终点都设在停泊玛丽皇后号的海湾附近。10月17日这一天，天气有些阴沉，时而飘些小雨。温度不到70度，是跑马拉松的理想天气。

我比较幸运，当天晚上就住宿在离起跑线一箭之遥的公寓。一夜好睡之后，到了6点半才醒。匆匆忙忙吃了一个水煮鸡蛋，喝了半杯咖啡后，下得楼来，已经将近七点。24000多人早已挤满了起跑的地点。我原想跟着3：30小组一起跑，结果勉强挤到5：30小组，就寸步难行了。在失望中，听到了美国国歌响起。心中不禁升起一阵豪迈之气,决心跑出最好的成绩来。

七点钟，起跑枪声响起，听得见观众的欢呼声，知道职业运动员已经起跑了。接下来，每过五分钟一个小组起跑。我只能一边摩拳擦掌，一面盘马弯弓，就是不能起跑。等我所在的5：30小组起跑时，时间已经过去了将近半个小时。马路上挤满了偊偊而行的人，我只能东躲西闪，越过一个又一个男男女女老老少少，尽量按照我预订的每英里8分钟的速度往前跑。在开始的几英里，跑的比较辛苦，一方面要掌握速度，一边要超赶人群。过了一会，我追上了两个年轻人，他们的速度和我差不太多，就开始一起跑。。我注意到他们是跑半程马拉松的。原想在半程和全程分界时向他们致意一下。在跑过了八里的时候，他们停下来喝水，我就一个人继续往前跑了。

二．13 MILES TO MY DREAM（13英里到达梦想）

过了10里，道路不再拥挤。我开始稳步向前。全身感觉充满了力量。我知道马拉松的关键在最后的六英里，所以尽量压住速度。尽管如此，我还是用了一小时42分的时间就跑完了半程，这比我的半程马拉松的最好记录只慢了一分钟。而且我依然感到体力充沛。心中充满BQ的信心。我暗暗告诉自己：13 MILES TO YOUR DREAM（再过13里，就到达梦想）。就这样，每跑过一英里，我就告诉自己离梦想又近了一里。

下半程的道路开始了。真正的考验也开始了。长堤马拉松上半程风景如画，沿着海湾疾跑，可以看到海面上白帆点点，海鸥翻飞。身后吹来轻柔的海风，令人心旷神怡。上半程又多是下坡，所以跑起来不觉疲倦。过了半程，跑进长堤市区，开始不断出现上坡。尤其是到了长堤州立大学校区，从16英里处开始，越来越难跑。经过马路边上的一个老年公寓，工作人员安排20多位老人一字排开，半坐半躺在安乐椅上。我向他们挥手，没有一个人有一点儿反应。仔细一看，他们都已昏昏入睡。我心里感到一阵悲凉。居然突然感到没了力气。脚步也慢了下来。

我心生警惕，重新鼓舞士气。还好这时响起州立大学军乐队演奏的雄壮威武的乐曲。迎面又跑来专业运动员，他们已经开始回程。看到他们矫健的身姿，我振奋精神，继续向我的梦想跑去。

三．风卷红旗冻不翻

到了18英里处，脚步越来越重，速度开始不可抑制的放慢。我在寻找新的目标，来激发我的斗志，以便奋力前行。转过一个弯去，我眼睛一亮，看见我前方不远处飘扬着一面美国国旗，一面海军陆战队的军旗。定睛一看，掌旗人正是我在八月跑圣地亚哥半程马拉松时并排冲刺的两个年轻军人。我心中惊喜不已，不觉加快脚步，向他们靠拢。

就这样，在两面旗帜的引导下，我又跑了两英里。快到20英里处，那两位军人卷起了红旗，停下来喝水。我顾不上和他们寒暄，径直跑了过去。

20英里到了。再有一万米，我的梦想就要实现了。

跑过马拉松的都知道，真正的马拉松是从第20英里开始。这最后的一万米，是最艰难的考验。我这时的跑步速度已经明显慢了下来。意志也变得软弱起来。一边跑，一边想着是不是应该放弃原来的目标，看着身边一个个年轻的身影，不觉有些气馁，真不想再和他们竞争。迎面又是一个上坡，我似乎气力已经用尽，一心就想停下来走两步。

以前训练和跑步的经验告诉我，这时是我运用精神力量的时刻。我大喊了一声RUN，用小步高频越过上坡，等到下坡时，体力似乎有些恢复。我尽量保持速度。检视了一下绑在手腕上的速度时间对照表，相信依然有足够的时间完成预订的目标。于是咬紧牙关，一口气跑到第24英里处。最后的斗争就要开始了。

四．YOU OWN THIS TOWN (世界是我的)

后来公布的官方成绩显示，我跑到24英里时，时间为3：16：53.也就是说，我还有将近20分钟的时间跑完最后的2.2英里。我平时练习时的速度是7分30秒跑一英里，这次比赛预订的速度是8分5秒跑一英里。结果，最后的两英里，我足足跑了20分钟。事实是，我在跑过了4个马拉松之后，终于碰到了马拉松选手经常碰到的所谓撞墙（HIT THE WALL）。撞墙是指跑步者在跑过20多里之后，体力消耗几已殆尽，举步维艰。就像撞到一面无形的墙壁，无法前进。

这时，通向终点的海洋大道两边挤满了人群，他们兴高采烈，掌声雷鸣。他们举着牌子，上面写着各种热情洋溢的加油的话。我看见一个少女高举着一个牌子，上面赫然写着YOU OWN THIS TOWN。我突然觉得热血沸腾，脚步坚实。是的，今天，我将拥有这个城市，今天，我将拥有这个世界。我情不自禁的一声声高呼GO! GO! GO!.一面奋力往前跑。观众似乎也被我的呼声感染，一阵阵喊声此起彼伏。在他们激昂的欢呼声中，我跑到了第二十六英里，然后开始加速，再加速，血似乎在燃烧，心仿佛跳出了胸口。

终于，我跨过了终点。

手上的计时器显示我的成绩是3：35：47.我终于实现了自己的梦想。

跨过终点的我已经精疲力尽。我在路边坐下，脱下鞋袜，左脚两个血泡已经磨破，连袜子都已染红。不等我心生感慨，右腿突然抽筋，一阵剧痛，持续了几分钟才缓过来。我也从短暂虚幻的英雄情节里醒过来，开始想自己为什么要跑马拉松，我以耆艾之年开始跑步，到底学到了什么？

马拉松运动教给我的也许是：人生重要的是树立目标，坚持不懈，保持耐心，心生尊敬。而最重要的也许是：梦想，永远不晚。NEVER TOO OLD TO DREAM.

后记

2011年波士顿马拉松在2010年10月18日早晨六点开始接受申请，在短短的八个小时里，26000个名额一抢而光。我忍着伤痛，早晨五点多就起身，在电脑前耐心等待，顺利注册。然后斟了一杯红酒，独自享受漫长生命中这短暂而卑微的成就感。

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Runner Details Race Results

Bib: XXXX

Name: XXXX

Gender: M

Age: 53

Hometown: Alhambra, CA

Overall: 364 out of 3527

Men: 300 out of 2158

M 50-54: 29 out of 213

Age/Grade: 66.41% Place: 225

Finish: 3:35:47 Pace: 8:14

Tag Time: 3:35:47

Gun Time: 3:58:24

Split Times

10 Km: Pace:

12.5 Mile: 1:38:46 Pace: 7:58

18 Mile: Pace:

24 Mile: 3:16:53 Pace: 8:13