五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】费德勒一个完美发球的图解分析 -- Highway

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家园 现在很少那么淫荡的外旋球了。球员鸡肉大了,脑子蠢了。
家园 借口,恐怕是腹肌不行了吧

桑普拉斯可能不是大腿爆发力不够,而是腹肌不行了。中年发福了,肚腩就起来了。

我怎么觉得大力发球腹肌更重要,不然抛不出去球。弹跳爆发应该只和高度有关。

家园 肚子的问题我的“理论”还在酝酿之中,

所以暂时还不好发表。

就我的观察,体坛高手中其实很多“肚腩大过胸”的成了名的剑客。比较突出的是棒球和网球界。譬如说原来的网球一姐海宁女士吧,整个一精巴瘦,结果肚子上就突兀的长出几磅“五花肉”来,甚是扎眼。看得仔细点就会发现,女子网球选手细腰的几乎没有,“大肚塄敦”好像职业病一般的普遍。但似乎她们的肚腩并不影响她们的动作。

棒球界就更普及了,腰大十围的高手比比皆是。大肚子似乎一点不妨碍整Home run或是扔一百多迈的fast ball,怪了!

橄榄球的Linebacker以及玩相扑的,肚大腰憨的是革命需要,不在我的“肚子”理论研究范畴之内,可以另作别论。

家园 到后来没力气了,发过来都接不到
家园 弹跳也和腰腹关系极大的

考虑到身体机能衰老,腰腹肌肉爆发力应该是先于腿部,嗯,我估计桑神是不太好意思说腰不行了,哈哈哈哈哈

家园 【绝对原创】电子赵括并不完美的发球图解

准备动作

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抛球

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击球!

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家园 小肚挺的高了点,

别的动作还不错,击球的点挺高,位置也不错。

是哪位朋友冒着“挨砸”的危险在球场另一面给你拍照呢?

家园 腰腹的力量,你可以好好体验一下

个人的一点经验啊。

当年我在学校里,初中、高中、大学都能拿到铁饼、标枪冠军、亚军什么的。铅球差点,小铅球能拿冠军、亚军,大铅球就难得进前三了。原因很简单,我人其实并不粗壮,和别人相比较,蛮力不大,但是腰腹力运用的好。特别是标枪和铁饼,出手之前的刹那,都是腰腹带动的。和你总结的类似,和太极的概念极其相似,都是抡圆了,由腰腹带动手,然后才出手。手上的力量虽然比别人差,但是腰腹力量用上了,总体的爆发力就上了台阶。

你试着好好感觉一下腰腹的运用,看看是不是会有效果。你提到的腰腹粗大其实好理解,用多了,肌肉扎实,一旦不用,营养过剩也显得粗大。

家园 嘿嘿,从最后一张图片的姿势来看

我觉得你腰腹收缩的力还没用好,主要还是靠手臂力量来大力发球。试着用腰带动手臂挥舞,最后的时刻你可能就象个虾米收缩一个样。

家园 发球不完美不要紧,但是肚子完美。。。。

挺圆的,都快赶上我了。。。

家园 自从右小腿拉伤后,打球不敢用全力了

打得也少。我现在网球上的功力不到顶峰时的一半,加上岁月无情......所以更乐意当个教练,尤其是手把手地教MM。

家园 同好奇

感觉挺标准的,有空的时候教教我, hehe

家园 哇噻,刑部自曝

小声说,看腿毛不夸张啊,为啥米有人暗示刑部为“毛子”

李根:老毛子卖儿卖女?哈哈

送花成功,可取消。有效送花赞扬。恭喜:你意外获得 8 铢钱。

参数变化,作者,声望:1;铢钱:0。你,乐善:1;铢钱:7。本帖花:1

家园 早看见了

总统嘛,惹不起只好躲着点。

家园 有效果

减肥有效果,但还要继续努力

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