主题：【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs

常遇春的：“大丈夫济世报国，若能建立功业，便三十岁亦已足够，何必四十？要是碌碌一生，纵然年过百岁，亦是徒然多耗粮食而已。”

高山仰止。

祝愿忙总健康、长寿。

运动到最后饿得难受。我是早起慢跑40-60分钟左右。

关键就是节省，不管有没有作为，活的越久一点还是很美好的事情。

静止，也是这个道理。

很简单。一碗稀饭，两包子，一个蛋啥的。

人的胃是很奇怪的，他会适应你的。只要你保持一致。就是有规律。胃就会适应你。最怕有时吃，有时不吃，胃就不知道该不该分泌胃液了。

我本来想早饭也不吃的，也就是日中一食，后来有点担心营养不良，就不准备执行。

我不跑步，觉的不舒服，而且要洗澡。也不游泳，因为要找游泳池，还要洗澡，麻烦。

我的腰以前痛的很厉害，出租车都不能坐，得斜躺在坐位上，睡觉只能睡地板，不能睡床。那时出差住酒店都是把被子搬到地上睡的。当时经常搞的酒店服务员莫名所以，为啥被子都在地上.

我还去医院拍过片，说我什么脊柱先天薄弱。也没什么办法。

后来无意中发现有一个瑜伽动作简直是我腰疼的特效药。只要做一下，就立刻症状减轻很多。那个动作就是躺着双脚笔直后翻到地。后来就开始其他的锻炼。现在腰痛的毛病已经没了。

跳绳没发现对腰有影响。我觉得如果发现跳了后腰疼加重，就可以有问题。否则应该没事

自然而然睡的少，自觉思维更敏捷。生活也简单了很多。不用想的晚上吃什么，去哪吃的问题。

另外有个意外的收获就是早上醒来嘴巴一点异味也没，不刷牙都没事。

中午12-13点的午饭，如果没有晚饭的话，那到晚上23点睡觉前有十个小时阿，不会饿么？

因他和我老婆的姥爷是发小，我跟着叫姥爷，家族遗传高血压，能活过50岁就是高寿，但是他老人家87了还骑自行车过车流最多的马路。你说好的老师可与不可求，可能是指传统太极拳以比武论真传。武术和养生在某种层面上说是对立的，不同的目的练法也不同，老一点的拳师都有真正符合养生的东西，我的浅见是先练起来再说，如果身体改善了喜欢的话再追求其他的嘛。