五千年(敝帚自珍)

主题:【娱乐节目】申请西西河的劳动模范光荣称号 -- wqnsihs

共:💬604 🌺3624
全看树展主题 · 分页首页 上页
/ 41
下页 末页
家园 第六条我练也感觉不大舒服
家园 想起“倚天屠龙记”里一句话

常遇春的:“大丈夫济世报国,若能建立功业,便三十岁亦已足够,何必四十?要是碌碌一生,纵然年过百岁,亦是徒然多耗粮食而已。”

高山仰止。

祝愿忙总健康、长寿。

家园 谢谢,谢谢
家园 这个是不得不顶的啊,向劳模致敬
家园 请教:早上运动前吃什么?我吃个苹果或者香蕉,但是每次

运动到最后饿得难受。我是早起慢跑40-60分钟左右。

家园 忙总还是要从重视节省使用自己的精力,我理解道家养生的

关键就是节省,不管有没有作为,活的越久一点还是很美好的事情。

家园 谢谢,谢谢,好死不如赖活着,我懂的,徐匡迪说的:生命在于

静止,也是这个道理。

家园 运动前不吃,我一般7:00吃早餐,

很简单。一碗稀饭,两包子,一个蛋啥的。

人的胃是很奇怪的,他会适应你的。只要你保持一致。就是有规律。胃就会适应你。最怕有时吃,有时不吃,胃就不知道该不该分泌胃液了。

我本来想早饭也不吃的,也就是日中一食,后来有点担心营养不良,就不准备执行。

家园 应该没关系

我不跑步,觉的不舒服,而且要洗澡。也不游泳,因为要找游泳池,还要洗澡,麻烦。

我的腰以前痛的很厉害,出租车都不能坐,得斜躺在坐位上,睡觉只能睡地板,不能睡床。那时出差住酒店都是把被子搬到地上睡的。当时经常搞的酒店服务员莫名所以,为啥被子都在地上.

我还去医院拍过片,说我什么脊柱先天薄弱。也没什么办法。

后来无意中发现有一个瑜伽动作简直是我腰疼的特效药。只要做一下,就立刻症状减轻很多。那个动作就是躺着双脚笔直后翻到地。后来就开始其他的锻炼。现在腰痛的毛病已经没了。

跳绳没发现对腰有影响。我觉得如果发现跳了后腰疼加重,就可以有问题。否则应该没事

家园 其实我个人觉的不吃晚餐很有效果

自然而然睡的少,自觉思维更敏捷。生活也简单了很多。不用想的晚上吃什么,去哪吃的问题。

另外有个意外的收获就是早上醒来嘴巴一点异味也没,不刷牙都没事。

家园 晚饭不吃的话,睡觉前不会肚子饿么?

中午12-13点的午饭,如果没有晚饭的话,那到晚上23点睡觉前有十个小时阿,不会饿么?

家园 金玉良言
家园 忙总,我第一个太极拳老师,

因他和我老婆的姥爷是发小,我跟着叫姥爷,家族遗传高血压,能活过50岁就是高寿,但是他老人家87了还骑自行车过车流最多的马路。你说好的老师可与不可求,可能是指传统太极拳以比武论真传。武术和养生在某种层面上说是对立的,不同的目的练法也不同,老一点的拳师都有真正符合养生的东西,我的浅见是先练起来再说,如果身体改善了喜欢的话再追求其他的嘛。

家园 学习中。
家园 我感觉是你的心先静了,自然做什么都有效果
全看树展主题 · 分页首页 上页
/ 41
下页 末页


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河