主题：【讨论】长寿其实很简单，减少热量最关键 -- 逐鹿

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我说的不是心理上想吃东西的欲望，而是实在的饥饿感，同时会泛胃酸。

文中的卡路里应该都是千卡，而不是卡。

我现在的问题是中午不带饭去公司，所以中饭不吃或者吃得很少，导致晚饭吃得很多。另外要早起所以早饭虽然坚持天天吃，但是恐怕热量也不够，进一步加剧晚饭的数量。

从明天开始早饭什么都要吃一点，买个饭盒带东西去公司吃中饭，晚饭少吃一些，试试看。现在太胖了，160的个头差不多170斤。。。

另外请问如何界定脑力劳动消耗的卡路里？我记得大脑空转和全速运转完全不是一个概念，一场考试两个多小时下来，就算之前吃过点东西，也得饿个半死。那么如何界定脑力劳动的消耗呢？我觉得最好还是文章里头所说的，吃下一顿之前是否感到饥饿。

我现在身高160体重85公斤，超重相当严重。根据我的减肥经验，少吃的重要性要大于运动的重要性。去年回国曾经两个月瘦下来30斤，感觉人相当轻松，回北美的时候大家都认不得我了，可惜过了半年又回来20斤。

或者啃一个水果什么的，总之高热量高脂肪的就算了。另外如果您很晚睡觉，也可以提前睡觉时间。现在很少有人能做到十点睡觉六点起床了。

他说你那朋友那种怎么都吃不胖，和我这种吃得并不多但是超级胖，都属于脾胃不调，我感到很难理解。。。

否则的话四五十岁就被糖尿病、肾结石之类的折磨，才真是生不如死了。现代人三四十岁得这种病都很普遍，我二十岁就有肾结石了，不知道有没有糖尿病，希望没有。。。

另外就算不得病，瘦一些的确活的轻松些，不说别的，找女人也容易一点。

一点压力没有也容易挂。有压力，生活就更容易规范一些。当然，过大的压力是催命的。

楼主的文章无论本意还是内容都还是很好滴。

不过不是很符合我的生存原则罢了--而且我也相信和我一个原则的人还不会太少--那就是想吃吃想玩玩想喝喝，好吃好喝好玩快快活活混过一生，就是最大的生命质量。如果一辈子都在克制中度过，到头来只不过比别人多挨了几年饿，似乎也谈不上啥生活质量。现代人毛病多一定是多吃的原因么？我看也未必，我也认识不少病歪歪的瘦子，活蹦蹦的胖子，迷糊了。这年头专家多，我也搞不清楚谁正确，干脆由着自己性子来算了。至少到死的时候，啥都吃过，啥都玩过，也不馋啥了，挂了就挂了吧。

对这个

写着写着似乎自己越来越看着像是反对楼主的了（不排除作为一个好吃的胖子自己都意识不到的、隐藏不住的本能原因所致，呵呵），欸，打住算啦。

说到底，开心最好啦。

长期空腹会得胃炎的

我父亲几个兄弟姐妹都有这方面的问题，已经走了好几个，我们这一代要当心了

所以每天减少卡路里摄入，相应的可摄入卡路里的天数就增加了。

至于这种挨饿可以理解为八分饱，不就好听点？

我看到的是小白鼠试验，实验组比对照组热量摄入减少30%，小白鼠的寿命确实延长了不少。代价是……

不能正常繁殖了

所以，还没有子嗣的河友采取此种办法的，要慎重啊