主题：求助，有没有治疗痛经的有效的食疗或物理疗法 -- 笑口常开

LD身体有恙，我辈长工非骂即打，身体痛心也疼，能不着急吗！您不会是善良恶霸地主吧？

您有您的实例，我们有我们的体会，您理论上不清楚，我们就从实践中来呗。

顶锅盔跑...

醪糟煮开了热热的喝下去，暖暖发一点点薄汗，效果很好。

但如果是因为剖腹产等原因导致的子宫内膜增厚引发的痛经，这个方子就没用了。

我以前也是痛得厉害,就跟拿刀子剌一样, 要痛个3,4个小时. 整个肚子不分春夏秋冬都是冰冷的,用暖宝宝用到出汗都不管用.

后来开始跑步. 每周3个3km的时候,痛个20分钟左右, 加到每周3个5km时,痛个5,6分钟.现在每周3个10km,快一年没痛过了.

也不用跑多快,不呼哧带喘就行了.

天津中医学院保康医院

给我表姐看过，据说不错

不同原因引起的痛经治疗方法不同。如果是子宫内膜异位症，针炙吃药都没用。

比较常见的因为受寒引起的，倒有个简单的缓解法子——热水泡脚。每天泡足半小时，然后马上上床休息，一个月就能见效。此外还要保持生活规律，千万别熬夜——有个熟识的MM也是痛经，怎么也治不好，后来辞职回归家庭，天天晚上十点睡觉，不到半年，不药而愈。

首先要从思想上确认，这个毛病是需要严谨认真的对待的。

办法一，揉小肚子，每天早晚各一次，每次顺逆时针各200下。揉的时候，需要平心静气，认真仔细。

办法二，按摩穴位，右腿脚踝上部有一个穴位，自己去搜吧。