主题：【招围观】中国穷人和美国穷人　　 -- 老顽童

速度不求快，25km/h即可。距离不求远，一开始20km，然后可以慢慢进展到每日100km以上。

北京这边很多中老年车友，水平高的一日200km，经常把我这个小伙甩在后面，等我拼命追上，再笑着说：小伙子，天天宅在办公室里是不好的……

！”

呵呵，我老爸今年正好古稀之年，身体很好的，尤其爱打乒乓球，没事去哪里都骑自行车。

老爸现在身体恢复了，每天仍骑自行车来去，老妈的念叨成了耳旁风。

但俺是觉得，前列腺似乎是老人的常见病，据大夫说六十以上，基本都有！

也许，这些年家家的伙食水平提高了，体内脂肪过多？

要注意往后坐，选用软的座垫，骑行20km以上，蹬踏与站立骑行交替。

70岁的年纪身体还这么好是福气啊，不过也要注意运动不要过量。