主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松

因为这个血液参数与他的关注点没有关系。你咨询别科医生看看？

粥食有汤剂的特点，见效快，如果见效不快说明贵恙适合丸剂。糕食有丸剂的特点。丸剂效果相对慢而全，一般用在根子比较深的问题。

糕食推荐八珍糕，可以用来当晚饭。八珍是六珍芡实、淮山、薏米、白扁豆、茯苓、莲子加两味药党参和白术。当然莲子红枣羹也可以，制作方便。

黄芪是一味比较难用的药，需要适当配伍，最简单的配伍是当归和防风，用在食疗可能有点浪费而且不易见效。可改用红参，皇封参业的红参片品质上流，可以尝试一下，嚼服为上，每天特别是锻炼出汗以后嚼个几片口水见多即可。一包2克参片可以嚼个四五天。

如果身体实在不舒服，西医暂时也没有很好的建议，还是建议用药，前不久刚好有个验案，我的同事40出头，也是皮肤有红肿点，局部地方密集成块，日夜发痒，已经很多年，一直用其他药物，只能压制。直到另一个同事因类似症状用一样的药。。。却最近查出骨髓瘤才慌了。询问是否可能根除。。。看其舌有齿痕脉象濡滑，用当归芍药散，第一次服用，其体会就是象服了西药一样，皮肤清凉，痒症立减，夜卧转安。当然最后是用了十七八副药，才没有复发的迹象。

上贴的所说的疏肝补血美颜汤其实也是当归芍药散加了白芷玫瑰之类的。

您可以研究研究。

Christiane Northrup写的关于更年期健康和幸福的

刚看了几十页，里面也写到情绪、抑郁，也许可以读一下

另及：我是替家里领导读的，她不喜欢读书😅

天性悲观不是缺点。所谓悲观，就是遇事向坏处着想。这其实是一个不错的习惯。我一直说一句话：低估自己总比高估自己好。

我高考的时候一所985都没敢报，结果考了576（本科专科加一块，我们学校上线的应届生只有我一个）；英语四级，我一直怕自己过不了拿不到学位，结果考了将近满分。类似的事情，在我的人生中发生过很多次，我直到现在还是这个思维习惯。

但是，最坏的情况想过了，心就该定了。悲观不是吓唬自己，而是考虑最坏的情况，并做相应的准备。

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上面说了，我是一个非常悲观、且习惯于低估自己的人。而且原生家庭给我造成了很大的伤害，直到现在，我也不觉得被生下来到这个世界上是一件幸运的事情。

我觉得，我这种人如果不自己找乐，是不可能快乐的。然而，我不仅仅是我自己，还有妻儿。自己不快乐不打紧，还会影响身边的人。因此近几年来我刻意去追求快乐，而且我觉得我做到了。

1、错过的机会，往往是因为当时的客观条件限制：要么是没看准、要么是手上的资源有限，要么是精力所限，总而言之是有原因的。

如果你当初非常清楚这个机会能给你带来巨大回报，你还会错过吗？显然不会。因此，你当时并不确定这是个机会，故而这个机会压根就不属于你，因此无所谓错过。

随便说几个我犯过的错误吧。18年我看上了大多的一个独栋，由于杀价杀得太狠，错过了，然后房价开始快速上涨，我赶紧顺手抓了个小townhouse，现在回头看，亏大了。19年我在某镇看上了一个房子，犹豫了一下没买，然后病毒来了不敢买了，再然后房价起飞再也没机会买了（我一个刚毕业的印度同事，在该镇盖了个新房，将近100%的回报）。12年去拉斯维加斯买房，为了省钱投了个法拍房（低10%左右），法拍房需要法庭批准才能成交，结果等了1年多也没有等到，这一年的时间，加币贬值10+%，无奈撤回。13年底去温哥华看房，由于某些原因放弃（这个之前写过：这不算啥。13年，俺去温哥华，朋友请俺吃早茶，），而当时买房的朋友，升值超过200%了。

但是我说了，当时之所以没买，是因为自己没有把握，或者其他这样那样的原因，因此无所谓错过。

2、我们是有政府兜底的。工作也好、理财也罢，无非是为了upgrade自己的退休生活罢了。我之前说过的45岁开始退休旅游、65岁开始靠政府混吃等死，虽然有点玩笑，其实恰恰表明，我们其实是没有后顾之忧的。

姐姐不妨盘点一下：你的总资产（包括自住房） - 两个孩子上学的支出 - 两个孩子结婚的支出，还剩下多少。

然后算一算：你退休后一年需要多少钱（基本支出+旅游+雪鸟+contingency），到75~80岁（之后不能出去旅游，基本靠政府就够了）一共需要多少钱。然后你就会发现，你已经基本财务自由了。

3、旅游不一定是到世界名胜去打卡，换个地方，一家人溜溜达达地放松也是旅游。我今年的计划里就没有太著名的景点（除了科隆大教堂），主要的目的是换个环境，找一些人不那么火的地方去放松一下。

4、做旅游计划可以是一件让人愉悦的事情，重要的是不要把它当成一个任务，而是把它当成追求快乐的过程。不要定目标，觉得既然到xxx了，就一定要去xxx，把旅游看成纯粹的浪费时间浪费钱换取快乐的过程。姐姐不妨试试。

这个系列开始不久，张捷从湾区渣男处获得了一些关键的信息，令人大开眼界。具体是什么信息，可以从张捷的这是个视频中看。另外，张捷这个系列评论还从这个单独事件引申开来，谈到了民族的前途问题，引人深思......

第一个：【评湾区渣男之一】钓鱼与推手下的抓眼球

https://www.youtube.com/watch?v=WvtvTOjVzvM

第二个：【评湾区渣男之二】骨灰埋前院之中国文化解读

https://www.youtube.com/watch?v=BeMsj-gjaWw

第三个：【评湾区渣男之三】信托与保护人的中外玄机

https://www.youtube.com/watch?v=pL_g5O9ViJo

第四个：【评湾区渣男之四】保密与网暴之两难

https://www.youtube.com/watch?v=1ND9lRlQYzc

第五个：【评湾区渣男之五】信托财富博弈背后的深度宅斗

https://www.youtube.com/watch?v=BcL9Dp4iVKE

第六个：【评湾区渣男之六】中美证据规则差异

https://www.youtube.com/watch?v=b70-3IKKIc4

第七个：【湾区渣男之七】择偶观的高度非对称

https://www.youtube.com/watch?v=txSEycUUNZ0

第八个：【湾区渣男之八】高华女拳模式的塌陷危险

https://www.youtube.com/watch?v=ll3emIZ4h0c&t=131s

第九个：【湾区渣男之九】如果PUA一个民族

https://www.youtube.com/watch?v=Yj1Nbd9wRtg

第十个：【评湾区渣男之十】谣言诈捐谁有权赶走人渣

https://www.youtube.com/watch?v=kkFIsZT9epk

疲倦，皮肤改变，贫血，血糖轻度改变，综合起来看有可能体内有些问题，建议去家庭医生或者内科医生那里全面检查一次，包括内分泌代谢，风湿免疫方向。如果一切在正常，建议半年左右复查一次。

我拿你这发帖时间看了下，貌似你的胆、脊柱、头这线有问题，让人帮你捏脊，自己敲敲胆经（具体咋弄可以网上搜相关视频）试试，食疗的话可以来些猪脊骨汤，韭菜、香椿，貌似胃阴也有点弱，可以吃点蜜枣，或者弄西红柿煮水喝（水别放太多）

吃方面尽量不要吃海鲜、味精，气泡类饮料。

谢谢你的开解。高考那段比较熟悉，我是考完后估分估低了四十分，凡是拿不准的统统都算错，同班有同学估高了四十分，悲观和乐观主义者泾渭分明。

你关于错过机会那段说法很对，不是错过，而是当时就没有把握，事后马后炮。我年龄长，经过了08年那次大危机也在低点入手了房产，后来总后悔当时胆子太小太保守没有多买错过大机会，但时光回头再来一次，结果也是差不多的，性格决定命运。悲观可能真是和脑中的化学物质有关，有时也莫名为什么总是懊恼，对物质要求不高的话其实财务已基本自由。

旅行是要去的，还有很多很多地方没去过，就等着疫情结束后去报复性旅游了，没结束前要戴口罩还是太麻烦了，孩子都不愿意出门。以前身体一直没什么明显的毛病，这次也不知道是怎么了，才体会到身体健康的重要性，身体好才能愉快地出行。

我煮的稀饭是干稀饭，没有汤水的，里面没有米，而是用红豆代替，用高压锅煮得比较软，这样行吗。

白扁豆到底是什么样的？我查了说它健脾，一直想找，但网上的图片有大的像蚕豆大小的白扁豆，有像红豆大小的小白扁豆，不像其它食材没什么二义性。

红参这里未必有卖的，西洋参是否类似？参肯定是好补品，但又担心太补，不是有虚不受补的说法。

我都是自己在网上找养生方子，头痛医头，脚痛医脚，没有系统地研究过，不知有没有易懂的中医养生入门读物可推荐？

谢谢！

你是说上网时间也可以分析出身体的问题，怎能如此神奇？我对这些古人的智慧是很崇敬的。

就是家庭医生可能觉得都不是什么大毛病，未必愿意开检验单，加拿大这里全民医疗的弊病。

类似那八字似的，任何事情发生的时间点都不是平白无故，或者说无缘无故的，只不过其中的因缘有些复杂，绝大多数人都不知道，也没有关注

八珍六珍有时为了凑数，只有一样两三样也是可以做成糕，要出好的效果关键要做得香。做得香可以加香味食品比如桂花茉莉花，也可以把食物炒一炒烤一烤，象白扁豆，芡实，莲子都可以炒香后再磨粉做糕，炒薏米是象爆米花一样爆的，难搞一些，也不怎么香 ，可以烤一烤，算是伪炒薏米。那些豆类泡透压成干稀饭，也是很好的，只是不容易做得香，注意可以加香料却不能加调味，特别是糖，加了就变零食了，帮不上忙甚至帮倒忙。。。如果能搞到炒麦芽，那就更好了，用它煮水来浸泡豆类或揉和糕粉，那基本上能使这食物产生双倍的效果。。。

红参宜用在心火不怎么旺血虚畏寒的体质，而西洋参适合口干舌燥怕热的体质，但实际中常常错合宗杂，诊断以后最可靠，简单一点就两种都分别嚼嚼看，哪个口水多感觉更舒服一些就用哪个。至于虚不受补逻辑上是有误导的，虚需要补，问题是虚之人往往邪也盛，要补先要去邪，涝田施肥必须先排涝，否则是劳而无功，象锻炼身体出汗是排湿邪一个非常好的途径，出汗之后擦拭干爽暖和，此时喝点有滋养的饮品或嚼点参片，比平时效果要好很多，而且也很必要，因为出汗排邪也动用了自身的正气 ，所以人会疲劳，如果不及时补正，邪气很快回头，这也许是努力锻炼却没有收获健康的原因之一，能排湿邪而不消耗正气的办法是利二便，太极拳这类锻炼中的放松功法就是为此设计的，但要取效也不容易，所以我觉得八段锦五禽戏跳绳踢毽舞蹈这类最相宜。

本人因为跟人学习太极拳，经络穴位知识基础早就打下，但是学习应用中药的第一张说明书是台湾JT叔叔的常用中药十方，然后根据这条线上网看了各种的资料，零碎知识和整套的研读。应该也不算少了，却记不住一本具体的典籍。手头书籍除了《伤寒》《金匮》，就是王心远主编传统医学战略研究丛书中的第二集，民国课程五本，您可以

参考一下

《豆荚和豆子》