主题：姜和“五荤” -- 燕人

大蒜素是有明确的舒张血管功能，大蒜和韭菜都含有大蒜素。洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素a，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。

植物似乎没有雄性激素，我到现在还没有看到这方面的文献。一般吃动物性器官来补充。但一般食物来源中雌性激素很多，包括亚麻籽油，大豆及其制品，牛奶等，一般男人上了年纪，雄性激素分泌往往只有年轻时候的40%，这个时候可以吃点蘑菇。各种香菇，例如香菇， 香菇、滑子菇、口蘑、猴头菇、白灵菇、姬菇、花菇、草菇… ，都可以阻止体内的雌激素。它们可以遏制一种叫做芳香酶的产生和活性。雄性激素和雌性激素是可以互相转化的，芳香酶负责将雄激素转变为雌激素。多吃蘑菇等于关掉反向转换，有助于维持可怜的雄性激素水平。

生蘑菇可以很好地补充沙拉。也可以将它们与洋葱和其他食品一起炒作调味料。

顺便给广大河友提供一个福利，著名过气高血压药，氯沙坦能有效壮阳，欧洲有文献，大家有空可以放狗看一下，效果稍逊威尔刚，但时长尤有过之。副作用脸红，鼻子堵，主要原理ACE2有5种受体，氯沙坦是针对心血管ACE2受体的特异性不足，不料失之东隅收之南山，我是去年研究新冠病毒无意发现的秘密，一般地方我都不提，仅限河友，请勿外传！

如果看到有人精神焕发，鼻子堵了，十有八九，呵呵。

茶对我短效提神没啥用，但长效厉害，午饭后一杯茶，解决不了下午犯困，还让晚上睡不好。咖啡效果断促些，只要晚饭后不喝就不影响睡眠。现在喝茶尽量在上午。

红脸囊鼻子

我现在都不敢喝茶了

大豆估计是含类黄酮，这个只是和雌激素接近，在人体肠道内可以合成雌激素。这些到底有没有证据还真不清楚。也许只是卖豆奶的广告软文。

真要有作用那每天中国人消耗那么多豆制品还不吃出问题？

体内活性不高，但确实有雌激素的效果。

雌激素男女都有，男人是由肾上腺分泌。女性体内的雄激素也由肾上腺分泌，肾为先天之本这句话是有所本的。

五味配属五行。

壮阳一般而言是辛甘化阳

即辛香类物质与甜的物质搭配在一起化阳效果最好。

例如女性宫寒，喝姜枣茶

这里的姜就是辛，枣就是甘。

至于其道理其实就是让细胞去活动起来去锻炼

人要锻炼活力才会增强，细胞也一样。

辛香类物质对细胞的离子通道产生一个刺激作用，特别的可能作用于中枢，这样细胞频繁的接受到中枢指令就活跃起来。

就像人锻炼先要准备活动，完了要放松。

甘则缓。

甜味会让大脑产生满足感，有了满足感，大脑就不会那么急切的让细胞活动，细胞要活动就可以多做准备运动，运动完了还可以多放松。

这样两者结合在一起，细胞活力就增强了，人的阳气就旺了。

酸甘化阴

根据中医的观点，酸者收敛，把锋芒收敛起来，人会更有耐心，即阴柔度增强。

同样的加上甜的东西，酸酸甜甜的，让收敛更柔和，这样滋阴效果更好。

所以一般而言，如果平常很怕冷，虚胖，就可以多吃一些又甜又辣的东西。

如果感觉自己容易生气，睡眠困难，那就有阴虚之嫌，就可以多吃一下酸酸甜甜的东西。

有理论，有实践，可证伪。

坐等河友来打脸，说我是骗子！

哼哼

瘦弱的女性在更年期前就可以用...更年期好过一些...

不过这个 方向 忽悠的东西太多，不敢全信

但是有一点是可以确定的，就是咖啡因在不同饮料里面是和基体中其他东西结合的，咖啡的苦涩和咖啡因溶出关系不大（这还是最新研究的结果，F大师推荐的书里都没有）

现在 上班是靠 吞咖啡顶着，否则我就是 流哈喇子的阿巴阿巴状态

茶也喝，悠哉的时候

喝咖啡会短期内持续低迷，强压成某种不舒服的状态，只能说勉强打起精神，影响时间也长。（绿）茶就不一样，长期几乎没什么影响。

茶能品出好坏，咖啡只能知道大概好不好喝，麦当劳的和星巴克的我喝不出区别，家里用最便宜的 Kcup 胶囊我觉得就挺好。