五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】说说俺对站桩的认识 -- MacArthur

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家园 脚掌和地的接触面积

你说得很对,增加接触面积是可行的,但是大家一般都穿鞋啊,你怎么去增大这个接触面积?况且,脚掌和地面也不总见得是峰对谷吧,也同样有峰对峰,谷对谷啊。

另外人体似乎本身可以增加对地面的压力,因为人本身是有力量的,静摩擦力和压力成正比

你这样的理解是不对的,如果你现在站在一个体重秤上,无论你如何暗暗鼓劲,称上的指针/数字是不会变的,当你猛的向下一蹲,那么秤上的数字立马会变,这个改变是因为加速度的原因(就是超重和失重)。

家园 鞋底本身也是一个粗糙的平面

当你用力的时候,鞋和地面之间会产生一些形变,峰对峰的情况就会发生改变--有的峰会被挤碎,有的峰会发生弹性变形,或者会发生微小位移,使得峰和谷贴合起来

你说的人用力不能增加压力的说法正确,我搞含糊了,谢谢

另外摩擦力的本质是电磁相互作用---这个是我在科普书上看到的

家园 热血老师还在吗?我也想要一份站桩的教材。

刚过30,身体素质下降的非常厉害,烟也戒了,感到身体到了一个极限,有点怕.希望找个方法锻炼康复身体,望龙大不吝赐教,[email protected],先谢了.

家园 去炎龙看看吧。

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家园 站桩的主要目的

我自己站桩的,我感觉它的主要目的是:让肌肉松掉,锻炼我们的筋。我们普通人都太依赖于我们的肌肉了,而正确的方法是两者并用。

人体的重心有一点向后,可以更容易让我们把上身的重量都放在脊柱上,这样上身才能松。

家园 【讨论】这里说的站桩就是蹲马步么
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