主题：春节观拳 -- 普鲁托

前一帖就发了一个字，大汗😥😥

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大家过年好

不是拳击、散打，是太极拳。

一、所谓“行云流水”

常见有人用此描述拳法，对于太极拳来说，不是最高明的。

一套杨氏太极拳，三段下来，有人40分钟，有人一个小时。如果完成度都一样，那么，慢的那人功力更深。

有的人可能不理解。公园、小区里打拳的人不是放着音乐么，一套下来难道时间不是一样的么？打拳放音乐的人，那是低手。

此话怎讲？

练习过太极拳的人都知道，脚的动作有很多都是重心脚屈膝，另一支脚抬起运动，比如单鞭、分脚……这类动作完成得越慢，腿部力量要求越高。

人到中年，还有多少人能习惯站着穿长裤？很多人都是坐着套裤腿。因为脚部的肌肉力量已经不再能满足长时间的右腿单立、左脚套到裤脚。特别是左脚是湿的、不太顺利一脚套到底的冬天。

这些对太极高手来说完全不是问题😄😄

二、所谓“唯快不破”

练太极拳显然不是为了单腿站着穿裤子。

人分腿屈膝时是有利于上半身晃动的，如果腿部力量越大，下盘则越稳，晃动幅度可越大，腰部越灵活。当一个人向你扑过来的时候，你不需要挪动脚步上半身就可以避开对方的攻击。这是不是会让人想起《黑客帝国》里尼奥躲子弹的经典镜头。

这就是太极推手的基础。

所以，面对太极拳师的时候，不建议攻击他的上半身，而是攻击腰部以下。

当然，也不建议打架，特别是过年的时候😄。但更要不怕打架，练拳也好，破拳也好，有备无患。

不是吹牛，只要没喝酒，我应该站着穿袜子都可以。

但是我没有练过太极拳啊。。。。😂😂😂

起码腿部、腰部力量、中枢平衡功能不输少年

中年是指多少岁？不站着穿裤子脱裤子要怎样？袜子也是站着脱的吧？

不过有一点体会，腰不行了的话，核心力量消退，一切运动都歇菜了。

以前大脚一开轻轻松松把球送出去，爽，现在有所顾虑。

ps.中医好像有个理论大致是，为什么腹部脂肪会堆积，是因为核心力量，腰部肌肉不足的时候，人要调集脂肪，能量来保护这一圈。

这个健康标准忒低了，面墙慢慢下蹲起立和单腿下蹲起立更靠谱

笨狼90多公斤，半月板受伤前，前者一次能做几十个（脚尖离墙五厘米），后者一次几个

受伤几周后，单腿站立穿脱裤子也没什么

就是下蹲膝盖疼，说明还有淤气淤血

能做到的，不能做到的，都是健康的

它只是反映了腿部腰部的活力。

坐着穿裤子袜子自然是很舒适的。如果一个人站着穿裤子袜子都没有一点不适，而且成了习惯，说明这人活力充沛。

我没有站着穿袜子的习惯