主题：【原创】十一集训圆满结束！（活动照片持续发送中） -- 一骑绝尘

这样就有很多人动机不纯了啊：）

惹得一帮兄弟找俺催稿，哈哈哈

不用功不诚心什么都白搭：）用那个心思去练功，开始也许有些好处，过段时间反而会有反效果。

呵呵，看来我真的要赶紧写帖子填坑了。

ps：给老兄发了几张我站桩的图片，有空请看看。

在一片树影斑驳，秋木婆娑的美丽幽静树林之中，内家拳第一次面授的学员们正在一起学习内家拳的基本入门功夫。

老师亲自为每位学员调整桩架。

这是老师再给小明调桩架。

老师给小明调整后背和臀部的姿态。

老师给直抒胸臆调桩，照片中他的臀原本是向后撅的，调整后向前收敛就正确了。

老师给胸臆讲解如何“调领竖项”，告诉他正确的姿势是什么。

老师给胸臆讲解的同时，大家也都过来听。不想遗漏任何有用的信息。

老师给胸臆调整后背的姿势，让他感受到肩胛骨正确的位置。

老师这样苦口婆心，掰开揉碎的讲，胸臆想不明白都难。