主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
站完了，踢踢腿，活动10分钟就睡觉了。
不过躺着也练，摆个桩架的姿势睡
作者：提供/吴劲松
站桩敛神听风雨〓抻拔拉长“老牛筋”——大成拳真传法
加入时间：2002年1月28日 显示次数：624
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〖JZ〗〖HTH〗独立守神
这篇帖子，还有“熊形”那篇，不适合初学阶段的朋友参考。为什么呢，因为里面的“东西”跨越的幅度太大，而且有些观点还需要商榷。很容易造成大家对功法认识的混乱，最后练到身上的东西是“似是而非”。
比如最基本的松紧问题，这篇帖子说了不少，最后也没说明白到底站桩时需要的那个状态是什么。在比如说联结放长，哪里联结？如何放长？尤其是他强调紧里求松，没基础的朋友一练，肯定浑身紧张，三窝越想松越松不下来。这方面我敢保证，因为这里面的东西跟我的师门渊源很深，基本上是卢氏结构勾兑大成拳。
“熊形”那篇也是，萝卜酒兄这种程度的看可能能得到东西，一般朋友也就是看个热闹。唯独初学的朋友看了，有百害而无一利。
为什么说得这么严重呢？就好像初学看图说话的小学生，你给他讲意识流、讲蒙太奇、讲后现代，你想吧，这样教出来的孩子保证连人话都说不利索了。
记得刚学形意拳的时候，老师是根本不许我们看拳谱的，连杂志都不希望我们看。有时候我们拿外面看来的“新名词”问老师，老师一句“不知道”，全给我们截住了。日子久了，功夫上点身了，才明白老师的苦心。传统的文字很精美，很有诱惑力，看多了，就掉进“文字障”了。也就是俗称的“嘴把式”——说什么什么都懂，练什么什么不对！
这里我不举例子了，仁者见仁，智者见智，我只说我自己认为正确的，文责自负。
教人和自己练是两码事，现在很多文章都是作者本人的“练功总结”，而不是“教材”。前者是作者个性化的东西，里面强调的、突出的，是他自己训练过程中感触最深的东西，未必是对初学者最重要的东西。就好像六个烧饼和半个烧饼的关系，很多作者强调的是最后吃饱的那半个，往往忽略了前面垫底的六个。可是初学者光吃半个，是要饿出病来呀。我在河里推荐的前辈文字，只有孙存周、钱松龄两位。因为这两位的文章，成系统，有逻辑，有层次，把基本要素和重点给强调出来了。看着他们的文字练，不会出毛病。
至于怎么选择“参考读物”，我谈谈我自己的标准
第一，你看它对你的训练有没有帮助？是否具有可操作性？说白了，里面的东西你能练么？练了有好处么？
第二，你看它对你的思想有无帮助？对你理解武术有没有帮助？是越看越清楚，还是越看越糊涂？
第三，你看完它之后，能不能去教人？您能不能把里面的东西复制到另外一个人身上？
就这三条，大家可以自己去比对。
个人推荐，陈太平先生的《太极心语》。这是我目前看过的，少有的几本能把拳说“清楚”的书，大家有机会可以看一看。
事先说明，里面没有炫目的新名词，也没有神乎其神的功夫神话，反倒有不少陈先生自曝其短、自我反省的故事。想看成人童话的朋友，绝对失望。
但是真想学习、继承传统武术的朋友，你从这本书里可以看出一个真正的传统功夫的“练家子”是怎么一路跌跌撞撞，崎岖坎坷的走过来的。都知道“真传一句话”，其实真传真的很简单，但是得一点“真传”，要忍受多少辛酸、多少无奈，经受多少欺骗，解开多少迷思……
古人云“ 修炼是大丈夫所为，非帝王将相所能。”信哉斯言！！！
西方的东西以方画园，中国的东西以园做园，现在传统的东西如同一个圆球，实际上观赏可以，但难得起门而入，没有棱角，如何复制把握亚。
过去的前辈因为知识文化的限制，只能把当时的东西进录下来，不能做出合理的科学解释是可以理解的，如果我们今天仍然沉迷于一代又一代的画园，沉迷于这种朦胧，那是一种悲哀。这也是我反对似是而非，不懂装懂得原因。
想请教一下灵兄：我这两天站桩觉得身体似乎站成了两条垂线：一条是两条小腿在垂直地面时最放松；另一条是从头到尾椎是一根垂线。大椎后靠到这条垂线上时，脊柱会往下一沉，带动腰的放松。不知道我这样的体会是否正确？
现在还是傻站为主啊
，陈太平的东西俺这就去网上找找去，我以前看李文彬的一个徒弟山东济南的又拜这个人为师了，他说陈太平很厉害的，呵呵，还真不知道他也写书了，灵山兄能不能多聊聊这个人的事迹啊？
如果有没把握的地方，可以请个朋友帮你看一下。先告诉他标准，让他帮你校一下。
我主要是受益于陈先生几十年坚韧不拔地探索武道奥秘的精神，和他研究思考武术的思想方法。
我觉得陈先生的观点有助于真正想练的朋友，可以省去初学者很多独自摸索、思考的时间，所以特别推荐他的书。
特别是选择“参考读物”的标准
第一，你看它对你的训练有没有帮助？是否具有可操作性？说白了，里面的东西你能练么？练了有好处么？
第二，你看它对你的思想有无帮助？对你理解武术有没有帮助？是越看越清楚，还是越看越糊涂？
第三，你看完它之后，能不能去教人？您能不能把里面的东西复制到另外一个人身上？
老夫以为，以此衡量最为恰当不过，因为某些文章只能是“参考”，但是不能做“依据”。即使他是所谓的“名家”。
没刻意追求，但发现转胯的时候以右转吸气左转呼吸为自然，也感觉比较顺畅。如果相反则似乎有些别扭。
放松转就可以了。转得圆滑顺畅就好，还是那个比喻，象刚涂过润滑油的轴承那样旋转。
宋氏形意的呼吸法另有诀窍，不用把现阶段的动作和呼吸联系在一起。怎么舒畅怎么做就好。